他人と比べる事を止める

 

他人と比べることを手放すと、外側の基準や他人の「ハイライト」に振り回されにくくなり、自分の本来のペースや内面的な価値に気づきやすくなります。

【他人と比べるのをやめると得られる変化】

①.      自己肯定感の回復

他人のスピードや結果ではなく、自分のプロセス（過程）を肯定できるようになります。

②.      焦りの軽減

SNSなどで他人の華やかな部分と自分の日常の裏側を比べることが減り、精神的な消耗を防げます。

③.      独自の基準軸の確立

「自分が何を大切にしたいか」という内発的な価値観に基づいて選択ができるようになります。

【実践するためには】

①.      SNSの距離感を整える

比べるきっかけを減らすために、情報を見る時間を減らしたり、心が疲れるアカウントはミュートやフォロー解除をしましょう。

②.      過去の自分と比較する

他人ではなく、「昨年の自分」「昨日の自分」と比べてどれだけ成長したかに目を向けます。

　そもそもロバが馬よりも劣っていると考える事自体が間違いなのです。

　馬と比較した場合のロバの長所は沢山あるのですよ。

①.      優れた環境適応力・持久力

暑さや乾燥に非常に強く、数日間水を飲まなくても耐えられるタフさを持っています。

②.      粗食に耐える（飼育コストの低さ）

馬のような良質なエサがなくても、枯草や低質な植物だけで十分に生きていけるため、維持費やコストが安く済みます。

③.      悪路走破性の高さ

小柄ながら頑丈な骨格を持ち、整備されていない山道や険しい不整地でも確かな足取りで進むことができます。

④.      我慢強さと生存本能（パニックになりにくい）

馬は繊細で驚くとパニックを起こしやすいのに比べ、ロバは沈着冷静で、身の危険を感じるとすぐ逃げるのではなく「その場に立ち止まって様子を見る（頑固とも言われる）」ため、過酷な状況でも動じにくい特徴があります。

　ロバはロバであっていいのです。そして自分は自分であっていいのです。

今日もいい日になる様に

いつでも笑って優しくね！

ぽぽぽ、ぽぽぽ、ぽ～ん！

今日もいい日になる様に

誰かに笑顔でありがとう！

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