二日間の休日では足りない

 

イエス・キリストの復活とは、十字架につけられて処刑・埋葬されたイエスが、3日目に神の力によって死者の中からよみがえったとするキリスト教における中心的な信仰です。

【主な出来事と聖書の記述】

ü  墓の発見

週の初めの日の朝、マグダラのマリアをはじめとする女性たちが香料を持って墓を訪れると、入り口の石が転がされ、遺体はなくなっていました。

ü  御使いの告げ知らせ

墓にいた天使（白衣の若者）から「なぜ生きておられる方を死者の中に探すのか」と告げられ、イエスが予告どおり復活したことが伝えられます。

ü  弟子たちへの顕現

復活したイエスは、ケファ（ペテロ）、12人の弟子たち、500人以上の兄弟、ヤコブ、そして後にパウロの前に現れました。

【キリスト教における意味】

• 信仰の要

聖書（第1コリント15章）において、もしキリストの復活がなければ宣教も信仰もむなしいとされ、信仰の最大の基盤とされています。

• 永遠の生命の保証

イエスの復活は単なる地上の肉体への復帰ではなく、神による新しい創造であり、信じる者すべてに「永遠のいのち」が与えられるという希望の根拠となっています。

　因みに復活祭（イースター）は、イエス・キリストの復活を祝うキリスト教で最も重要な祝日です。

【由来と日程】

ü  名前の由来

英語の「Easter（イースター）」は、ゲルマン神話の春の女神「エオストレ（Eostre）」に由来するという説が有力です。一方、日本語の「復活祭」や多くのヨーロッパ言語（フランス語のPâquesなど）は、ユダヤ教の「過越の祭り」に由来しています。

ü  日程の決まり方

毎年日付が変わる「移動祝日」です。基本的には「春分の日の後の、最初の満月の次の日曜日」に祝われます（そのため3月22日から4月25日の間になります）。なお、西方教会（カトリック・プロテスタント）と東方教会（正教会）では暦の計算が異なるため、別の日になることがよくあります。

【主なシンボルと意味】

ü  イースターエッグ（卵）

殻を破って生命が生まれる様子から、キリストの復活や新しい命の象徴とされています。カラフルにペイントして飾ったり、食べたりします。

ü  イースターバニー（うさぎ）

多くの子どもを産むことから「繁栄」や「新しい命」の象徴とされ、卵を運んでくる存在として親しまれています。

【主な祝い方】

ü  教会での礼拝

復活祭の当日は、教会の礼拝堂にユリの花などが飾られ、特別な祝賀礼拝やミサが行われます。それまでの40日間（四旬節）の節制期間が終わり、喜びを分かち合います。

ü  エッグハント（卵探し）

庭や公園に隠されたカラフルな卵（または卵型のチョコやお菓子）を子どもたちが探し出す遊びです。

ü  エッグロール（卵転がし）

スプーンなどを使って卵を割らないように転がして競うゲームで、アメリカ・ホワイトハウスの恒例行事としても有名です。

ü  特別な食事

家族や友人と集まり、子羊の肉（神の子羊であるキリストの象徴）やハム、十字の印が入った「ホットクロスバンズ」というパンなどを食べます。

　一方、日本におけるキリスト教の信者数と割合は、文化庁の『宗教年鑑』や各種調査によると人口の約1％未満（約0.8％〜1％前後）です。･･･なので、イースターの御祝いをする家庭は限られていますよね。だけど教会での結婚式は憧れます。　

　そう言えば我々夫婦は結婚式も新婚旅行も行っていません。何時の日か･･･、たっぷりと休日をとって二人で旅行にでも行けたらいいなぁ～、なんて思う事もあります。やはり休日は二日間では足りませんね。

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今日から心掛けよう！

 

心掛けとは、ふだんの心の持ち方や、物事に対する日常的な意識・気配りのことです。

【主な意味】

1.    日常の心のあり方・持ち方

日頃からどのような意識で生活や仕事に臨んでいるか（例：「ふだんの心掛けしだい」）。

2.    心得やたしなみ

事前に気をつけておくべきこと、心の用意、心構え

　例えば、仕事よりも家族を優先する価値観は、人生の充実や幸福感を重視する考え方として広く支持されています。

【家族を優先する主な理由】

①.      かけがえのない存在

会社での役割には代わりがいますが、家族の中でのあなたの代わりはいません。

②.      人生の目的

仕事は本来、家族との生活や豊かな時間を支えるための手段であるという考え方があります。

③.      後悔の回避

人生の最期に振り返ったとき、「あんなに働かなければよかった」と後悔する人が多いことが指摘されています。

④.      世論の傾向

内閣府の調査でも、仕事よりも家庭生活を優先したいと考える人の割合が増加傾向にあります。

【仕事と家族の両立のポイント】

①.      完璧を求めない

仕事と家庭のどちらも100点を目指すと心身が疲弊するため、譲れないラインを決めることが大切です。

②.      周囲との コミュニケーション

急な休みや時短勤務を取得する際は、日頃からの報・連・相や感謝の気持ちを伝えることが円滑な関係につながります。

　また、完璧や質にこだわりすぎて物事が進まないときは、まず「60点の出来で一度形にすること（完了させること）」を最優先にするのが最も効果的です。 最初から100点を目指すと、細部の修正や迷いに時間がかかり、全体像が見えないまま手が止まってしまいます。思考を切り替え、作業を前に進めるための具体的なアプローチは以下の通りです。

1. 「作業」と「改善」のフェーズを完全に分ける

①.      まずは粗く作り切る

誤字脱字や細かなデザイン、論理の甘さは無視して、最後まで一気に書き切る・作り切ることに集中します。

②.      質の向上は2周目から

全体が完成した後に初めて、見直しやブラッシュアップの時間を設けます。全体像が見えている状態の方が、どこを直すべきか的確に判断できます。

2. 「完了の基準」を意図的に下げる

①.      60点合格ルール

自分の中での「まあ最低限これなら伝わる・機能する」というラインをゴールに設定します。

②.      制限時間を決める

「この作業は30分だけやる」「今日の17時までに必ず提出する」と時間を区切ることで、完璧を追求する余地をなくします。

3. 完璧主義のデメリットに目を向ける

①.      「完了」は「完璧」に勝る

世に出ない100点のアイデアや資料よりも、期限内に提出された70点の成果物の方がはるかに価値があります。

②.      フィードバックを早くもらう

早い段階で未完成でも他の人に見せることで、自分一人で悩む時間を減らし、正しい方向へ修正しやすくなります。

　先ずはやれる事からやっていきましょうね。指を咥えていても全く前に進みません。

永久の未完成

これ完成なり

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情報は知識ではない

 

「情報は知識ではない」は、物理学者アルベルト・アインシュタインの言葉とされる有名な一節、"Information is not knowledge."です。

この言葉の主な意味と文脈は以下の通りです。

①.      情報の位置づけ

ネットや本などで集めたデータやファクト（事実）は、単なる「情報」に過ぎない。

②.      知識の本質

アインシュタインはこの後に「知識の唯一の源は経験である（The only source of knowledge is experience.）」と続けたとされています。

③.      メッセージ

単に情報を暗記したり大量にストックしたりするだけでは身の回りの生きた「知識」にはならず、実際に自分で経験し、検証・活用して初めて本当の知識になるという意味です。

「情報・知識・知恵」は、物事の理解や活用の深さによって段階的に進化していく概念です。ビジネスの世界などでは、これに「データ（Data）」を加えたDIKWモデル（データ・情報・知識・知恵）としてよく整理されます。

①.      情報から知識へ（インプットと理解

断片的なニュースや数字を集めるだけでなく、「なぜそうなるのか」「自分にとってどういう意味があるのか」を経験や他の情報と結びつけることで知識になります。

②.      知識から知恵へ（アウトプットと応用）

頭の中にあるノウハウをそのまま使うのではなく、目の前の新しい課題や変化する状況に合わせて柔軟に使いこなすことで知恵に変わります。

知識を「知恵」に変えるための最も重要な鍵は、学んだことを現実の課題解決に応用する実践と振り返りのサイクルを回すことです。頭の中にある理論やノウハウを状況に合わせて使いこなすための、具体的な思考法と習慣を整理しました。

【知識を知恵に変える思考法】

①.      「抽象化」と「具体化」の往復

一つの成功事例やノウハウから、本質的なルールや原則（抽象化）を抜き出します。その後、その原則を自分の目の前の全く異なる状況（具体化）に当てはめて応用策を考えます。

②.      「なぜ？（Why）」を掘り下げる思考

ノウハウの手順（How）をそのまま真似るのではなく、なぜその方法が有効なのかという背景や目的を考えます。根本の理由が分かると、状況が変わっても柔軟にやり方をアレンジできるようになります。

③.      多角的な視点（メタ認知）を持つ

「もし条件が逆だったらどうなるか」「別の立場の人ならどう判断するか」と視点を切り替えて考えます。一つの知識に固執せず、状況に応じた最適な選択肢を選ぶ力が身につきます。

【日常で実践できる習慣】

①.      学びを「自分の言葉」で要約する

本や記事を読んだ後、見出しや本文を丸写しするのではなく、自分の言葉で3行程度にまとめます。他人にわかりやすく説明できるレベルまで噛み砕くことで、知識が自分の中に定着します。

②.      小さな実験（アウトプット）を繰り返す

得た知識を「まず1回だけ試してみる」という行動に移します。知識は使って初めて、自分の環境でうまくいくかどうかという生きた経験に変わります。

③.      「仮説と検証」の振り返りメモをつける

行動する前に「こうなるはずだ」と予想を立て、実行後に「実際はどうだったか」「なぜズレたのか」を短く記録します。この失敗や成功の修正プロセスそのものが、あなた独自の「知恵」として蓄積されます。

　Youmeiは過去の仕事柄、「仮説と検証」には拘りがあります。医薬品研究はこの「仮説と検証」の毎日、如何にこの循環を早くするのかが勝負でしたからね。

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他人と比べる事を止める

 

他人と比べることを手放すと、外側の基準や他人の「ハイライト」に振り回されにくくなり、自分の本来のペースや内面的な価値に気づきやすくなります。

【他人と比べるのをやめると得られる変化】

①.      自己肯定感の回復

他人のスピードや結果ではなく、自分のプロセス（過程）を肯定できるようになります。

②.      焦りの軽減

SNSなどで他人の華やかな部分と自分の日常の裏側を比べることが減り、精神的な消耗を防げます。

③.      独自の基準軸の確立

「自分が何を大切にしたいか」という内発的な価値観に基づいて選択ができるようになります。

【実践するためには】

①.      SNSの距離感を整える

比べるきっかけを減らすために、情報を見る時間を減らしたり、心が疲れるアカウントはミュートやフォロー解除をしましょう。

②.      過去の自分と比較する

他人ではなく、「昨年の自分」「昨日の自分」と比べてどれだけ成長したかに目を向けます。

　そもそもロバが馬よりも劣っていると考える事自体が間違いなのです。

　馬と比較した場合のロバの長所は沢山あるのですよ。

①.      優れた環境適応力・持久力

暑さや乾燥に非常に強く、数日間水を飲まなくても耐えられるタフさを持っています。

②.      粗食に耐える（飼育コストの低さ）

馬のような良質なエサがなくても、枯草や低質な植物だけで十分に生きていけるため、維持費やコストが安く済みます。

③.      悪路走破性の高さ

小柄ながら頑丈な骨格を持ち、整備されていない山道や険しい不整地でも確かな足取りで進むことができます。

④.      我慢強さと生存本能（パニックになりにくい）

馬は繊細で驚くとパニックを起こしやすいのに比べ、ロバは沈着冷静で、身の危険を感じるとすぐ逃げるのではなく「その場に立ち止まって様子を見る（頑固とも言われる）」ため、過酷な状況でも動じにくい特徴があります。

　ロバはロバであっていいのです。そして自分は自分であっていいのです。

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「その後にどう行動するか」が大切

単に口頭で「ごめんなさい」と謝罪しただけでは、過ちや被害は帳消しにならないものです。口頭だけの「ごめんなさい」には、起きてしまった事実や相手の傷を消し去る力はありません。

【言葉だけの謝罪が不十分な理由】

①.      痛みの無視

被害を受けた側が被った実質的な不利益や精神的苦痛は、言葉をかけられただけでは回復しません。

②.      反省の証明不足

口先だけなら誰でも簡単に言えるため、「本当に反省しているのか」「事の重大さを理解しているのか」が相手に伝わりません。

③.      再発の懸念

なぜその過ちが起きたのかという原因の究明がないと、相手は「また同じことを繰り返されるのではないか」という不安を抱き続けます。

【謝罪を「意味のあるもの」にするための3つの要素】

言葉の後に続く「行動」があって初めて、謝罪は意味を持ちます。

1. 実質的な弁済・補償 (Restitution)

ü  金銭的・物質的な損害がある場合は、それを速やかに補償すること。

ü  奪ってしまった時間や労力に対して、誠意を持った対応を示すこと。

2. 具体的な改善策と実行 (Changed Behavior)

ü  二度と同じ過ちを繰り返さないための具体的な仕組みや対策を考え、それを実行に移すこと。

ü  行動の変化を継続的に相手に見せ続けること。

3. 相手の感情に寄り添う姿勢 (Empathy & Patience)

ü  「謝ったのだから許してほしい」と強要するのではなく、相手が許せるようになるまで時間が必要であることを受け入れること。

謝罪の本質は、言葉の綺麗さではなく「その後にどう行動するか」にあります。

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第72回鴻巣市民ソフトテニス大会に参加しましたぁ(^^♪

 

昨日、第72回鴻巣市民ソフトテニス大会に参加しました。北西の風が吹き荒ぶ1日になりましたが、無事に大会を終える事ができました。子供たちの笑顔も試合に出場したコーチ達の笑顔も場を盛り上げていました。

　子供達も初心者も含めて、大会試合の経験を積み重ねてきまして大分、慣れてきた様子でした。上手になればどんどん楽しくなっていきますので頑張ろう！

　主な対戦記録は下記のとおりです。

【ジュニア高学年の部】

　優勝　河野結英・須栗太陽

　準優勝　宮河芽未・竹本　薫

　第3位　峯村結羽・中島健翔

　第3位　石坂芽依・栗原心優

【ジュニア低学年の部】

優勝　廣瀬結楓・南　結伍

　準優勝　川田斎貴・河野迅宥

　第3位　須栗大晴・川田光起

　第3位　齋藤和奏・及川侑也

【一般女子の部】

　優勝　齋藤弓子・下見真美

【成年男子の部】

　優勝　石坂貴紀・竹本和也

　準優勝　廣瀬敬太・鈴木玲宏

【壮年女子の部】

　優勝　高橋直美・大川友恵（マーガレット）

Pdfファイルをダウンロードしたい方は、下記URLをクリックされて下さい。

https://drive.google.com/file/d/1MhvKLvgRSx3hVSi_TrzQfIqrpa4yLLPN/view?usp=sharing

Pdfファイルをダウンロードしたい方は、下記URLをクリックされて下さい。

https://drive.google.com/file/d/1Uz-5eKbpVsgAU3HspRfQ8VGaym6q0cdY/view?usp=sharing

　スナップ写真を掲載します。

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