頭がいい人の行動

 

1.      自分の無知や誤解を素直に認める

頭がいい人は、新しい知識や視点を受け入れることを恐れません。彼らは自分の限界を認め、他人や情報源から学ぶ姿勢を持っています。例えば、専門家ではない人から新しいアイディアや見解を聞いて、その価値を検討することがあります。また、自分の間違いや誤解を認め、改善するために努力することもあります。また、仕事で失敗したときには、その原因を分析して次回に活かすことができます。

2.      協力やチームワークを好む

頭がいい人は、他人との協力やチームワークを嫌がりません。彼らは自分の能力を高めるために、他人と協力して目標に向かって努力します。例えば、仕事でチームプロジェクトに参加して、他のメンバーと協力して目標を達成することがあります。また、家庭でも家族との連携を大切にし、家事や育児を分担することで、円滑な生活を送ることができます。

3.      新しい経験や挑戦を続ける

頭がいい人は、新しい経験や挑戦を恐れず、積極的に取り組みます。彼らは自分の成長と学びを重視し、新しいチャレンジに挑戦することで自己成長を促します。例えば、新しい趣味やスポーツに挑戦して、新たなスキルや知識を身に付けることがあります。また、仕事やキャリアにおいても、新しいプロジェクトや役割に積極的に参加し、自己成長を図ることができます。

4.      他人の意見や感情を尊重する

頭がいい人は、他人の意見や感情を無視せず、尊重します。彼らは他人とのコミュニケーションを大切にし、他人の視点や感情を理解しようと努めます。例えば、意見が異なる場合でも、相手の意見を尊重し、対話を通じて解決策を見つけることがあります。また、他人の感情に敏感であり、彼らが喜んでいるときには一緒に喜び、悲しんでいるときには共感して支えることができます。

　子供達にもこの4つの事項を教えていきたいです。そして自分自身も生涯この4つの行動が出来る様にしていきたいです。

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埼玉県ジュニア（個人）研修大会に参加しましたぁ(^^♪

 

　昨日、5月31日に開催されました表題の大会に参加しました。当団からは20名をエントリーしました。子供たちには、研修大会とは経験を積んで学習する目的の大会である事、そのため各自の目標が異なる事（勝つ事だけが目標ではない）、勝ったり負けたりの経験から学ぶことの大切を伝えました。

　くまがやドームの会場で、平成19年度に当団のキャプテンを務めた内田大貴君に久しぶりに会いました。現在は㈱プロショップサンワスポーツの東松山店に勤務されております。試合球や賞品の提供を賜っておりますプロショップサンワスポーツ様の広告資料も頂戴しました。

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醜いおべっか

 

おべっかとは、相手の機嫌を取るためにへつらったり、軽薄なお世辞を言ったりすることです。媚びへつらう行為やその言葉自体を指します。より具体的に理解するためのポイントは以下の通りです。

①.      使い方

主に「おべっかを使う」「おべっかを並べる」といった形で、上司や権力者などに過剰にへつらうネガティブなニュアンスで使われます。

②.      類語・言い換え

おべんちゃら、へつらい、追従（ついしょう）、ご機嫌取りなど。

【おべっかの語源・由来】

おべっかの語源は、口のきき方・言い方のほか、口のきき方がうまいことを意味する「弁口（べんこう）」に、接頭語の「御（お）」が付いた「御弁口（おべんこう）」が変化した言葉です。北海道の方言で、おべっかを「べんこ」というのも、「弁口」からと思います。その他、おべっかの語源には、神事・祭事の際に炊事の火を別にすることをいう「別火（べっか）」に由来し、別火を知らない人が調子よく「おべっか」と言ったことからとする説や、服従する意味の英語「obey」からという説もありますが、信憑性は低いです。

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歩みを合わせる

 

一般論になりますが「歩みを合わせる」とは、周囲の人や状況に合わせてペースや進行方向を調整することです。チームで協力する際や、相手を尊重して理解を深めたい場面で使われます。類似表現・言い換え状況によって以下の表現に言い換えることができます。

①.      足並みを揃える

全員でタイミングや調子を合わせる。

②.      歩調を合わせる

同じペースで進む、または同じ目標に向かって協力する。

③.      ペースを合わせる

相手の進行速度や状態に自分を慣らす。

④.      意見のすり合わせ

互いの考えを共有し、方向性を一致させる。

⑤.      仕事の調整

相手の進捗状況に合わせてサポートや計画の見直しを行う。

⑥.      人間関係の構築

相手の立場や考え方を理解し、無理のない距離感で関係を築く。

夫婦の歩みとは、異なる環境で育った二人がお互いの価値観を認め、譲り合いを重ねながら一つの家族を築き上げていく過程です。会話や家事の分担、生活習慣の違いなど、日々のすり合わせを通じて夫婦関係は深まっていきます。夫婦関係を良好に保つための「歩み寄り」には、以下のような段階やポイントがあります。

【夫婦の歩みをスムーズにするポイント】

①.      こまめな対話

日頃からお互いの意見や感情を共有し、不満が溜まる前に対処します。

②.      違いの受容

「違って当たり前」という前提に立ち、相手を自分の型にはめようとしないことが大切です。

③.      役割分担の柔軟性:

家事などは固定せず、お互いの状況に応じて柔軟に見直すことで負担を減らせます。

④.      感謝の言葉

「ありがとう」や「ごめんなさい」を言葉にして伝える習慣をつけることが絆を深めます。くれぐれも「察して欲しい」は間違いの元になるので、言葉でコミュニケーションする事が大切だと思います。

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察して欲しいは間違いの元

 

「察して欲しい」はコミュニケーションに於いて、大きな誤解やストレスを生む原因となります。言葉にせずに意図を汲み取る日本の文化は美徳とされますが、現代の人間関係では「伝える努力」こそが建設的な解決策です。

「察して欲しい」が間違っているとされる主な理由は以下の通りです。

①.      能力の限界

相手が空気を読む能力や、あなたと同じ価値観を持っているとは限りません。

②.      不満の蓄積

言わずに我慢することで「なぜ分かってくれないのか」という怒りに変わりやすく、関係が悪化します。

③.      責任の押し付け

自分の希望を相手に推測させることは、問題解決の責任を相手に丸投げしている状態になります。

円滑な人間関係を築くためには、言葉にして伝える「言語化」が不可欠です。

④.      「I（私）」メッセージ

「（あなたが）〜してくれない」ではなく、「（私が）〜してもらえると助かる」と主語を自分にして伝える。

⑤.      具体的に伝える

「いい感じにして」ではなく、どのような状態を望んでいるかを明確にする。

⑥.      定期的な対話

お互いの希望や不満を話し合える環境を作る。

言葉による子供達とのコミュニケーション、大切にしたいですね。

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心を広く持つと人生が楽になる

 

「心が広い」とは、おおらかで他人の言動や状況を柔軟に受け入れられる状態を指します。他者の欠点やミスを頭ごなしに否定せず、許容できる「寛容さ」や「度量の広さ」を持ち合わせているのが特徴です。心が広い人には、具体的に以下のような共通点や特徴があります。

【心が広い人の主な特徴】

①.      感情が常に安定している

些細なトラブルで動揺せず、物事を冷静に判断できる。

②.      他人の違いを尊重する

自分と意見や価値観が異なる相手を否定せず、受け入れることができる。

③.      見返りを求めない

相手に対して「〜してあげた」という意識が薄く、見返りや評価を期待しない。

④.      自分の失敗にも寛大

完璧主義になり過ぎず、自分自身の弱点や失敗も受け入れられるため、他人にも優しくなれる。

【心を広く保つためには】

もし「もっと心に余裕を持ちたい」と感じる場合は、以下のことを意識してみると効果的です。

①.      「べき」を手放す

「かくあるべき」と言った固定観念を緩め、相手の行動に期待しすぎないようにする。

②.      一呼吸置く

カッとしたときやイライラした時は、直ぐに反応せず深呼吸をして客観的な視点を取り戻す（今般の監督辞任を鑑みると特に家族間のトラブルには注意が必要な様です）。

③.      他人は他人・自分は自分

人の考えや行動はコントロールできないと割り切り、比較するのをやめる。

人間関係を円滑にし、自分自身のストレスを軽減するためにも、少しずつ意識を向けてみたい素敵な心のあり方ですね。

　以下、冒頭のスライドの説明をします。

1.      直ぐに怒らず「まあそういう事もあるさ」と受け流す

心の広い人は、一部細やかなことでイライラしません。怒りやストレスを感じるのは自然なことですが、長く引きずると疲れてしまいます。嫌な事があったら、「これについて、1年後も悩んでいるか？」と考えてみましょう。

2.      人それぞれの価値観を尊重する

心の広い人は、自分と違う意見や考え方を直ぐに否定しません。例えば、友達が自分とは違うライフスタイルを選んだとしても、「私とは違うけどそれも素敵だね」と思うのが心の広さです。相手の立場や気持ちを理解しようとする事が大切です。「この人とは性格が合わないな」と思っても、「この人の過去にはどんな経験があるんだろう？」と考えてみると、客観的な見方ができると思います。

3.      物事をポジティブに考える

心が広い人は、物事を前向きに考える様な習慣があります。ミスをしても、「この経験を活かせば成長できる」と考えたり、トラブルが起きても「このピンチが逆にチャンスになるかも」とも考えたりします。ピンチ♪ピンチ♪チャンス♪チャンス♪ランランラン♪ですね。例えば、仕事で失敗して上司に怒られたとき、「自分はダメだ」と落ち込むのではなく、「次はもっと良くなるチャンスだ」と考えるべきなのです。どんな出来事も「成長のきっかけになるかも」と思うと、ネガティブになり過ぎず心に余裕が生まれます。

4.      全てをコントロールしようとしない

心が広い人は、「世の中には自分の思い通りにならない事も沢山ある」と理解しています。そのため、必要以上に他人をコントロールしようとしません。例えば、友達が約束をドタキャンしても、「きっと事情があったんだろう」と思い、深く考えません。人生には予想外の事が沢山ありますが、何とか成るさと肩の力を抜く事が、心の広さにつながるのです。

話は変わりますが大谷翔平選手がインタビューを受けておりました。

【キルステン・ワトソン】「変なことを聞かれて、イラッとすることはないの？」

【大谷翔平選手】「イラッときたら、負けだと思っているんで」

　同じ内容のアドバイスを同僚のパヘス選手にもしていた様です。スポーツプレーには冷静さが大切ですよね。

いちいち他人にイラついて不機嫌になるのは人生損をします。イラつく時は、また1つ自分の強みが発見できたと思えたらストレスも貯まらないものです。例えば、あの人いつも時間に遅れてくるなと思うのは自分自身が時間をいつも守るからです。LINEのレスが遅いと思うのは自分自身が即レスしているからです。周りに配慮がないなと思ったら、自分はいつも周りに気配りしてるからなんです。

感情的になってイライラしたら負け！　人生の良い教訓です。

※因みに、あおり運転・威圧的な走行をするドライバーは、間違いなく病的に心が狭い人間です。醜いですね！

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メンタルが弱いと仕事ができないは嘘！

 

メンタルが弱い人は周りと自分を比べる傾向にあります。勿論仕事をする上で自己評価ばかりではスキルアップにつながりません。しかしながらメンタルが弱い人は、「他人からどう思われているのか？」と、所謂他者評価を非常に気にしてしまうケースが多いです。他者評価が気になる原因は、承認欲求のせいです。承認欲求とは、人間誰しもが持っている「人に認められたい」と思う感情なので、決して恥ずかしいことではありません。しかしながらメンタルが弱い人ほど承認欲求が強くなりがちなので、他者評価が気になります。例えばメンタルが弱い人が上司から仕事の改善点を指摘された場合、指摘されたことだけが頭の中を循環していまいます。そして、「なんて私は使えない人間なんだ」「自分は劣っている」と落ち込みやすくなります。これは悪循環になりますよね。

メンタルが弱い人は、自分を認めてあげることが苦手なため、悲観的になる場合が多いです。メンタルが強い人の場合、自分より優れている人を見ると、以下のように前向きな感情が湧いてくるでしょう。

①.      優れているところを自分に取り入れてスキルアップしてやろう

②.      追い抜けるように自分に足りないものを分析してみよう

③.      優れているところを自分に取り入れてスキルアップしてやろう

しかし、メンタルが弱い人の場合は、以下のように悲観的な感情になってしまいがちです。

①.      優れた能力が妬ましい

②.      なぜ自分はこんなにもできないんだ

③.      自分は劣っている

　Youmeiが言いたいのは、スキルアップや夢実現のためには精神的な負荷はあって当然だと言う事です。例えばテニスの練習も然りです。厳しい練習には当然の事ながら肉体的・精神的負荷が伴うものです。

　仕事に於いても労力には負荷が伴うのは当たり前の事です。

仕事や作業における「労力」とは費やす体力やエネルギーを指し、「負荷」とはそれに伴って心身やシステムにかかる負担を意味します。これらを適切にコントロールすることが、生産性向上や心身の健康維持につながります。「労力」と「負荷」を最適化するためのポイントは以下の通りです。

1.    労力（かけ算の法則）

労力は、主に以下の3要素の掛け合わせで決まります。

①.      作業量

物理的なタスクや処理の絶対量。

②.      作業時間

その作業に費やした時間。

③.      難易度

タスクの複雑さや要求されるスキルのレベル。

2.    負荷（引き算の法則）

負荷は、作業に対するリターンや環境によって増減します。

①.      身体的・精神的負荷

オーバーワークや慢性的なストレス。

②.      負荷の可視化

厚生労働省のチェックリストなどを活用し、自身の状態を客観視することが推奨されています。

③.      コスパ志向

費やす労力（コスト）に対して得られるリターン（成果や成長など）が見合っているかを見直すことも重要です。

「意見を変える」・「黙る」・「さぼる」・「手の抜く」・「泣く」等の手段を使って逃げてばかりじゃいけません。自分に厳しくしろとまでは言いませんが、負荷は誰でも受けている事、そしてその負荷をクリアすれば自己成長出来る事、そして自分の夢が叶うかも知れません。要は労力と負荷のバランスをコントロールする事こそ大切なのです。

　先述の労力（かけ算の法則）をテニスの練習に置き換えてみましょう。労力の数値の上限が12だったと仮定します。

12＝（時間当たりの運動量）×（練習時間）×（難易度）

　例えば激しい運動量の練習であれば

12＝6（時間当たりの運動量）×2（練習時間）×1（難易度）

　であるとか、

12＝12（時間当たりの運動量）×1（練習時間）×1（難易度）

　と言ったバランスが必要です。

　例えば緩い運動量の練習であれば

12＝2（時間当たりの運動量）×6（練習時間）×1（難易度）

　であるとか、

12＝1（時間当たりの運動量）×6（練習時間）×2（難易度）

　であったりする事です。

　自分は気が弱いからなど思わないで下さい。逃げてばかりではなく、自分にあったバランスを見出す事で、立派な仕事が出来ます。自己肯定感を持ち続けて下さいね。

今日もいい日になる様に

いつでも笑って優しくね！

ぽぽぽ、ぽぽぽ、ぽ～ん！

今日もいい日になる様に

誰かに笑顔でありがとう！

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