覚悟する事

 

この言葉は、幕末の思想家・教育者である吉田松陰の言葉（書籍『覚悟の磨き方 ～超訳 吉田松陰～』などに収められているメッセージ）として非常に有名です。他人を疑って計算高く立ち回るよりも、裏切られるリスクを背負ってでも人を信じ抜くという、強い「覚悟」と生き様が表れた言葉です。今の時代、詐欺等のだましが横行している最中、人を信じる心は高尚と言えるでしょう。Youmeiとて全く出来ない高次元な考え方です。

【吉田松陰の思想】

目先の損得や保身で人を疑うよりも、相手の誠実さや可能性を信じ、自らから心を開いて向き合う姿勢を尊びました。

【馬鹿を見るという覚悟】

信じた相手に裏切られたり損をしたりする（馬鹿を見る）かもしれないと分かった上で、それでもなお信じる道を選ぶという美学や強い意志が含まれています。

　時代の常識をことごとく破り、高杉晋作や伊藤博文といった幕末の英雄、異端児たちに大きな影響を与えた天才思想家・吉田松陰です。三十歳という若さで処刑されるまで、その生き方を貫き行動し続けた彼が考える自分と仲間の魂に火をつける方法の一つでしょうね。

1.「やるならとことんまで」

いいことをしたい。皆に喜んでもらいたい。それはいいことです。

ただ残念なのは、「月並みな奉仕」で考えが止まってしまうところです。百にひとつ、千にひとつ、万にひとつの「飛び抜けた奉仕」を考えてみる事も必要なのでしょう。

2.「信じて疑わない」

吉田松陰曰く、人を疑い続けて、うまくやるよりも、人を信じ続けて、馬鹿を見る男になりたい。

3.「駄目なものに尽くす事こそ価値がある」

チームに勢いがあって盛り上がっている時は、誰もが忠義を立てるものですが、勢いがなくなって衰えてくると、急にいなくなったり、裏切ったりする人が増えます。生き抜くためという理由もあるのでしょう。ですが結局、最後まで踏ん張れなかった人は、どれだけずば抜けた才能や技術があったとしても、私は尊敬できません。

素晴らしいリーダーの元で頑張る人はいくらでもいます。どうしようもないリーダーの元で、頑張れるからこそ、凄いのです。褒められて頑張る人も珍しくないですね。怒られても、頑張れるからこそ強くなるのです。物事を成就させる方法はただ一つです。それは「覚悟する事」だと思います。

　今朝は老母を診察に連れて行きました。Youmeiもいろいろと覚悟は出来ているつもりです。ただ･･･、詐欺師には絶対に騙されません（笑）。

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種蒔き

 

「種も撒きませず耕しませず他人の収穫だけ羨むな」は、他人の成功や成果ばかりをうらやむのではなく、まずは自分で努力し、準備を重ねることの大切さを説いた言葉です

【この言葉の意味】

Ø  原因と結果

良い結果（収穫）を得るには、土を耕し（準備）、種を撒き（行動し）、育てる（継続する）という地道な過程が不可欠であるということ。

Ø  他者への執着の戒め

結果だけを見て表面的な華やかさや成果をうらやむのは簡単ですが、そこに至るまでの苦労や努力を見落としているという戒め。

Ø  自身の行動への集中

他人に意識を向ける時間があるなら、自分の「畑」を耕して種を撒くという主体的な一歩を踏み出すべきだという教え

　耕した畑に種を蒔かなければ、決して芽が出る事はありません。何もせずに事が運ぶなんて考える事自体、虫がいい話です。

　そう言えば当団独自の練習メニューで『種蒔き』と命名された方法があります。何かの参考になれば幸いです。

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第17回蓮田市近隣ジュニアテニスクラブ交流大会に参加しましたぁ(^^♪ その②

 

昨日（10月11日）、蓮田市黒浜公園テニスコートに於いて開催されました表題の大会（高学年女子の部・低学年男子の部）に参加致しました。当団からは6ペアが参加致しました。

高学年女子の部に於いて石坂芽依・内田結夏里ペアが準優勝、峯村結羽・小谷野朱梨（鴻巣・飯能）ペアが2位トーナメント優勝、同じく2位トーナメントに於いて河野結英・宮河芽未ペアが第3位の成績でした。

低学年男子の部では、川田斎貴・須栗大晴ペアが優勝、準優勝は当団強化練習仲間の村上結応・遠藤悠真（Next）ペアが準優勝の好成績でした。

途中までですが、対戦記録です。

　蓮田ジュニアテニスクラブを始めとした蓮田市ソフトテニス連盟の皆様方、卒ない大会運営にご尽力を賜りましてありがとうございました。おかげ様で子供達もソフトテニスを満喫した一日となりました。

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自由にも「枠」がある

 

「自由にはある程度の『枠（ルールや制限）』が必要である」という考え方は、哲学的にも、社会学的にも、そして個人の心理や創造性を考える上でも、非常に本質的な真理を突いています。

完全に何もない状態（無制限）は、一見すると最大の自由に見えますが、実際には「不自由」や「混沌」を生み出してしまいます。枠があるからこそ自由が成立する理由には、主に以下の3つの側面があります。

1. 心理的な側面：選択のパラドックス

制限が全くない状態は、人に無限の選択肢を与えます。しかし、人間は選択肢が多すぎると、かえってどれを選べばいいか迷って決断できなくなったり、選んだ後も「本当にこれで良かったのか」と不安になったりします。

ある程度の「枠」があることで、私たちは迷いを減らし、その枠の中で主体的に決断する（＝自由を行使する）ことができます。

2. 創造的な側面（制約が個性を生む）

アートやビジネスにおいて、「制約があるからこそ、面白いアイデアが生まれる」というのはよく知られた事実です。

①.      俳句や短歌

「5・7・5」という極めて厳しい文字数の「枠」があるからこそ、言葉が研ぎ澄まされ、豊かな表現が生まれます。

②.      スポーツ

サッカーで「手を使ってはいけない」という「枠」があるからこそ、多彩な足技や戦術という自由な創造性が生まれます。もしルールがなければ、ただの乱闘になってしまいます。

3. 社会的な側面（他者との共生）

社会における自由を考えるとき、思想家のジョン・スチュアート・ミルが提唱した「危害原則」が有名です。それは、「他人に迷惑をかけない限りにおいて、個人の自由は認められる」というものです。

「法律」や「マナー」という枠があるからこそ、お互いの安全が守られ、私たちはその安心感のなかで安心して自分の自由を謳歌することができます。枠がなければ、それは自由ではなく「弱肉強食の無法地帯」になってしまいます。

キャンバス（枠）があるからこそ絵が描けるように、「枠」は自由を縛るものではなく、自由を支える土台（プラットフォーム）だと言えますね。

本日は鴻巣市青少年健全育成市民会議に出席致します。

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考える力を育む

 

この言葉は、アメリカの作家・思想家であるデール・カーネギーの名著『人を動かす』に出てくる有名な教えの一つです。

【主な理由と効果】

ü  反発心の回避

人は論理的に正しくても、命令されると感情的に反発してしまいます。

ü  主体性の向上

質問に答えるプロセスを通じて「自分で決めた」「自分で思いついた」という感覚が生まれ、喜んで行動するようになります。

ü  創造性の発揮

「どうやったらできるか？」と考える余地ができるため、工夫やアイディアを引き出せます

【言い換えの具体例】

命令①

「この資料、今日中にやっておいて」

質問①

「この資料、今日中に仕上げるにはどう進めると良さそうかな？」

命令②

　「ダブルフォールトをするな」

質問②

　「どうやったらばサーブがもっと入るかな？」

　カーネギーが説いた「質問の形に変えて相手の創造性を引き出す」という技術は、実は発明王トーマス・エジソンが日々実践していた「問いを立てて考え抜く」という姿勢と共通しています。

1. 「考えること」がすべての始まり

「すべての進歩、そしてすべての成功は、考えることから始まる」

命令されてただ動くのではなく、「問いかけ（質問）」によって頭を働かせ、考え始めることこそが、新しいアイディアや進歩を生み出す一番の原動力だとエジソンは言っています。

2. 天才とひらめきの真意

「天才とは、1％のひらめきと99％の努力（汗）である」

とても有名な言葉ですが、エジソン自身の真意は「努力すれば誰でも天才になれる」ではなく、「1％のひらめき（インスピレーション）がなければ、99％の努力は無駄になる」というものでした。

そして、その大切な「1％のひらめき」を引き出すために最も有効なのが、自分や他者への「どうすれば解決できるか？」という問いかけなのです。

3. 常により良い方法を探す

「もっとうまくやる方法があるはずだ。それを見つけなさい」

これもエジソンが部下や自分に対して常に投げかけていた言葉です。固定概念にとらわれず、相手に「創造性」を発揮させるための究極の質問と言えます。

　子供達への指導も然りです。ただ指示するだけでなく、子供たちの考える力を育む事も大切なのです。

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行動で人生は変わる

 

人生は頭で思い描いた完璧な通りには進みませんが、実際に手と足を動かして行動した（やった）分だけ、現実や結果として返ってきます。

思考やアイデアだけに頼って「こうなったらいいな」と願っているだけでは、状況は1mmも変わりません。不確実な世界で未来を切り拓くためには、小さなことでも今日、一つ具体的に動くことが何よりも大切です。

心の中で「こうしたい」と思いつつ動けない時は、目標や最初のステップが大きすぎて、脳が「面倒だ」「失敗したらどうしよう」とブレーキをかけている状態です。

動けないループから抜け出すための4つの具体的なステップを試してみてください。

1. 「2分」で終わる超ミニ行動に分解する

人間は、行動し始める時に一番エネルギーを使います（心理的摩擦）。まずは「行動した」という事実を作るために、ステップを極限まで小さくします。

ü  本を読みたい

本を開いて1行だけ読む

ü  運動したい

スクワットを1回だけする、または靴下を履く

ü  勉強したい

机に向かって参考書を開くだけ

2. 「結果」ではなく「行動」に集中する

「うまくいくか」「失敗しないか」と考えてしまうと足がすくみます。人生は行動した通りになるからこそ、「結果はどうあれ、まずは動いた自分に100点をあげる」と決めてください。クオリティは後からいくらでも修正できます。

3. ハードルを「仕組み」で下げる

意思の力に頼らず、行動せざるを得ない環境を作ります。

ü  朝起きて勉強したい

前の晩にノートとペンを開いた状態で机に置いておく

ü  ジムに行きたい

前日からウェアを着て寝る、またはカバンに詰めて玄関に置く

4. 感情がわく前に「5秒」で動く

アメリカの起業家メル・ロビンズが提唱した「5秒の法則」です。「やろう」と思ってから5秒経つと、脳は「やらない言い訳」を天才的に思いつきます。

ü  「やろう」と思ったら、心の中で「5・4 • 3 • 2 • 1、ゴー！」とカウントダウンして、何も考えずに体を動かす。

アメリカの起業家であり著述家のメル・ロビンズ（Mel Robbins）が提唱した「5秒の法則（The 5-Second Rule）」は、頭で「やろう」と思いついてから5秒以内にカウントダウンして行動を起こすことで、脳のブレーキ（先延ばし癖）を強制突破するシンプルかつ強力なメタ認知ツールです

メル・ロビンズ氏自身、41歳の時に夫のビジネスの失敗による莫大な負債、夫婦関係の悪化、アルコールへの依存など、人生のどん底にいました。不安から毎朝起き上がることができず、スヌーズボタンを押し続ける毎日を送っていたのです。

ある夜、テレビCMでロケットの発射シーン（5, 4, 3, 2, 1, 発射！）を目にした彼女は、「明日、私もロケットのようにベッドから飛び起きてみよう」と思いつきます。翌朝、目が覚めていつも通りの憂鬱が襲ってきた瞬間、彼女は頭の中で「5、4、3、2、1」とカウントダウンし、そのまま勢いよくベッドから起き上がることに成功しました。これがすべての始まりなのです。

この法則が強力なのは、単なる精神論ではなく、脳の仕組み（神経科学）に基づいているからです。

1.      脳の「非常ブレーキ」を阻止する

人間の脳は本来、変化を嫌い、エネルギーを節約して「現状を維持（生存優先）」しようとする性質があります。何かを思いついてから約5秒経つと、前頭葉が「今は疲れているから」「失敗したら恥ずかしいから」といった完璧なやらない言い訳（非常ブレーキ）を自動生成し始めます。5秒のカウントダウンは、この言い訳を作る隙を与えません。

2.      カウントダウンによる「主導権の奪還」

「1, 2, 3, 4, 5」と順に数えると、その後に「6, 7…」と無限に続けられるため脳は緊張しません。しかし、「5, 4, 3, 2, 1」とカウントダウン（逆唱）すると、脳は注意を集中させる必要があり、「1」の後に「ゼロ（発射）」という明確な締め切りを意識します。これにより、脳の自動運転（サボりモード）を一時停止させ、意思決定の主導権を奪い返せるのです。

3.      「行動が先、モチベーションは後」

多くの人は「やる気が出たら動こう」と考えますが、これは逆です。心理学の「作業興奮」という現象の通り、人間は動くからやる気が出るのです。5秒ルールは、モチベーションを待たずに強制的に最初の一歩を踏み出させる「起動スイッチ」になります。

　この法則を実際にやってみたいと思う方もいらっしゃいますよね。ポイントは絶対に例外を作らない事です。「やっぱり後で」と考え直した時点で、脳のブレーキに負けてしまいます。朝起きる時だけでなく、仕事のメール返信、苦手な人への連絡、学校に行く準備など、日常のあらゆる「めんどくさい」「ためらう」瞬間に応用可能です。

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今日の確実な一歩

 

人生を大きく変えるのは、未来への大きすぎる計画ではなく、今日踏み出す確実な一歩にほかなりません。

どんなに遠いゴールも、小さな一歩の積み重ねの先にしかありません。「今日できること」に集中して、確実に行動を起こしていきましょう。

できることから始めるのは、間違いなく素晴らしいことです。完璧を求めて動けなくなってしまうよりも、ハードルを下げて「今、自分にできる小さなこと」を一つずつ形にしていく方が、はるかに価値があります。小さな成功体験が自信になり、次のステップへ進むエネルギーを生み出してくれるからです。

行動意欲（モチベーション）が湧かないときは、意志の力に頼るのではなく、脳と環境を「動きやすい状態」に整えてあげることが大切です。人は「行動するからやる気が出る（作業興奮）」という仕組みを持っているため、最初のハードルを徹底的に下げることが最大のポイントになります。

1. 「5分だけ」「1つだけ」でやめる前提にする

Ø  行動のハードルを極限まで下げる

「本を1ページだけ開く」「机の上のゴミを1つだけ捨てる」「パソコンの電源を入れるだけ」など、失敗しようがないレベルまで小さくします。

Ø  脳の負担を減らす

脳は大きな変化を嫌いますが、5分だけの作業なら受け入れてくれます。

2. 行動を「具体的な手順」に分解する

Ø  迷う時間をゼロにする

「片付けをする」ではなく、「床にある雑誌を本棚に戻す」のように、次に取るべき具体的な動きまで細分化します。

Ø  やることが明確だと動ける

人は「何からやればいいか分からない」ときに最もエネルギーを消耗し、後回しにしてしまいます。

3. 先にご褒美（にんじん）をぶら下げる

Ø  快感と結びつける

「これが終わったらお気に入りのコーヒーを飲む」「15分集中したら好きな動画を1本見る」など、直近の手軽なご褒美を設定します。

4. ハードルが低いものから手をつける

Ø  簡単なことで弾みをつける

今日やりたいことの中で、一番エネルギーを使わずに「できること」から始めます。1つクリアすると、その勢いで次の行動に移りやすくなります。

　先ずは、今、頭にあるやりたいことの中から、一番簡単そうなものを1つだけ選んでみるとい良いと思います。それこそが今日の確実な一歩に繋がるのです。

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