幸せは日常生活の中で見つけるもの

 

「美しい景色を探すな 景色の中に美しいものを見つけるのだ」は、画家フィンセント・ファン・ゴッホ（Vincent van Gogh）の言葉とされるフレーズです。

【言葉の意味】

ü  外側に完成された理想を求めない

有名で特別な絶景や完璧な環境をあちこち探し回るのではなく、今いる場所や日常の中から小さく美しいものを見つけ出す「視点」や「心」が大切であるという意味が込められています。

ü  解釈のポイント

光の射し方、道端の花、草木の影など、ありふれた日々の風景の中にこそ美しさがあるという、ゴッホらしい自然や人への眼差しを表しています。

「幸せを探すな 日常の生活の中で幸せを見つけるのだ」はスポーツ少年団指導者兼科学者（物理化学）のYoumeiが考えた言葉です。大きな目標や特別な出来事を追い求めるのではなく、日々のささやかな瞬間や当たり前の日常の中に心地よさや喜びを見つけることが大切です。

【日常で見つける小さな幸せの例】

①.      美味しいものを食べたとき（甘いものや好きなコーヒーなど）

②.      布団に入るときや、お風呂にゆっくり浸かるとき

③.      家族や身近な人と団らんする時間

④.      朝、きれいな青空や景色に出会ったとき

⑤.      やるべき仕事や作業がスムーズに終わったとき

【日常の幸せに気づくため】

①.      幸せのハードルを下げる

「〇〇でなければ幸せではない」という基準を外し、コーヒー1杯やエアコンの風など些細なことでも喜んでいいと認める。

②.      「当たり前」を見直す

毎日の平穏や健康を「あって当然」と思わず、感謝の視点を持つ。

③.      立ち止まって1日を振り返る

夜に今日あった良かったことや小さな価値を5分だけ思い出してみる。

日々の暮らしをより豊かにするためには、日常の中で見つける小さなしあわせ - 心が豊かになる毎日をや見つけていきましょう！　日常に隠れた幸せ・いいこと探しで心を元気に致しましょう。

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夢を追うのに早い遅いはない

 

年齢や現在の環境、周囲の目などを理由に「もう遅いのではないか」と躊躇してしまう人は少なくありません。しかし、本当に重要なのは「今、この瞬間に一歩を踏み出す意志があるかどうか」だけです。

歴史や現代の挑戦者たちを見ても、何歳からでも、どんな状況からでも人生を切り開いた人は無数にいます。

ü  始めるのに遅すぎることはない

過去を変えることはできませんが、未来の自分をどう育てるかは今決められます。

ü  行動だけが現実を変える

悩んでいる時間よりも、小さくても具体的な一歩を踏み出すことで景色が変わります。

ü  自分の人生の主役は自分

他人のタイムラインではなく、自分自身のタイムラインで生きることが本当の納得感に繋がります。

新しいことを始めるときや、次の一歩を踏み出す瞬間に不安を感じてしまうものです。その一歩にどれだけのエネルギーが必要か、そしてそこで足がすくんでしまうもどかしさはあるものです。

新しい一歩に不安を感じるのは、自分が慎重に物事に向き合おうとしている証拠であり、生物としてごく自然な防御反応であるということです。不安を完全にゼロにする必要はありません。大切なのは、その不安に振り回されずに「一歩のハードルを下げる」ことです。心が少し軽くなり、動き出しやすくなるための3つのアプローチがあります。

1. 「一歩」を限界まで小さく分解する

一歩が大きく見えると、脳はそれを「危険な挑戦」と捉えて不安を膨らませます。

ü  対策

行動を「今すぐ5分でできること」にまで細分化します。

ü  例えば

「新しい勉強を始める」ではなく「参考書を机の上に開く」、「新しい場所に連絡する」ではなく「連絡先の画面を表示する」だけでその日の行動は合格とします。

2. 「最悪のシナリオ」を紙に書いて可視化する

ü  対策

「もし失敗したら、具体的に何が起きるか？」をノートに書き出してみてください。

ü  気づき

実際に書いてみると、「意外と取り返しがつくことだな」「最悪でもこの程度か」と、現実的なラインが見えてきて恐怖心が和らぎます

3. 小さなできたことを「1秒」で褒める

不安を感じやすいときは、無意識に「できていないこと」に目が向きがちです。

ü  対策

「やろうと思って画面を開いた」「今日も一日乗り切った」など、どんなに小さなことでも自分を認める習慣をつけます。

ü  効果

小さな成功体験の積み重ねが、次の一歩を踏み出すための心の土台（自己肯定感）を作ってくれます。

先ずは不安を感じている自分を「それだけ真剣なんだな」と受け入れてあげてください。

　ザ・ローリング・ストーンズのミック・ジャガーには、4人の女性との間に計8人の子供がいます。

①.      カリス・ハント・ジャガー（Karis Hunt Jagger）

              • 生年：1970年

              • 母親：マーシャ・ハント

②.      ジェイド・ジャガー（Jade Jagger）

              • 生年：1971年

              • 母親：ビアンカ・ジャガー

③.      エリザベス（リジー）・ジャガー（Elizabeth Jagger）

              • 生年：1984年

              • 母親：ジェリー・ホール

④.      ジェイムス・ジャガー（James Jagger）

              • 生年：1985年

              • 母親：ジェリー・ホール

⑤.      ジョージア・メイ・ジャガー（Georgia May Jagger）

              • 生年：1992年

              • 母親：ジェリー・ホール

⑥.      ガブリエル・ジャガー（Gabriel Jagger）

• 生年：1997年

• 母親：ジェリー・ホール

⑦.      ルーカス・モーリス・モラッド・ジャガー（Lucas Maurice Morad Jagger）

• 生年：1999年

•母親：ルチアナ・モレド / ルチアナ・ギムネス）

⑧.      デヴロー・オクタヴィアン・バジル・ジャガー（Deveraux Octavian Basil Jagger）

• 生年：2016年（当時73歳だったミックと、恋人でバレエダンサーのメラニー・ハムリックの間の末っ子）

　46年かけて8人のお子様、更に73歳で父親になる！　正に「夢を追うのに早い遅いはない。追うかどうかだ。」ですね。でも66歳のYoumeiには真似できそうもありませんね（大笑。）

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ムカつく奴の事は家では思い出すな

 

嫌いな人やムカつく人のことを家で思い出してしまうのは、わざわざ自分の大切な場所に嫌いな人を招待して、時間とエネルギーをタダで差し上げているようなものです。

頭から離れない時の効果的な対処法を考えてみました。

【家を「安全な避難所」にする工夫】

①.      家に持ち込まない意識をもつ

玄関のドアを開けるとき、「ここから先にはあいつを入れない」と心の中でリセットの区切りをつける。

②.      物理的に没頭する時間を作る

好きな音楽を聴く、お風呂にゆっくり浸かる、運動して体を疲れさせるなど、思考が別のところに向く強制終了スイッチを入れる。

③.      紙に書き出して外に出す

ムカついたことや言いたかった言葉をノートや紙にバーっと書き殴って、ビリビリに破いて捨てる。

【思考の切り替え方】

①.      「考える価値すらない」と再定義する

あいつのために自分のリラックスタイムを削られているのは完全に損をしている状態だと気づく。

②.      物理的な距離をとる

思い出したら「おっと、タダ働きさせてしまった」と客観的に自分を実況中継してスマホや趣味に意識を逸らす。

家は自分が心からリラックスして、安心するための大切な場所です。 職場の嫌な奴や、ストレスを上からぶつけてくるような奴のために、自分の貴重なプライベートの時間や脳のメモリを割く必要は1ミリもありません。とは言え、頭では分かっていても、ふとした瞬間に思い出してイライラしてしまうこともありますよね。そんな時に家から「ムカつく奴」を力ずくで追い出す事が必要です。例えば、

①.      玄関前で深呼吸して「仕事（外）はここまで！」と声に出す。

②.      帰宅後、真っ先に手を洗って着替える（嫌なエネルギーを洗い流すイメージ）。

③.      スマホの通知を切る、または仕事関係のアプリを非表示にする。

斎●元彦●庫県知事が深夜や休日に会議用アプリのチャットを使って部下に業務上の指示を送っていた問題は、県議会の百条委員会や内部調査で明らかになっています。斎●知事は幹部職員に対し、深夜や休日を問わずチャットでメッセージや指示を多数送っていました（年間2,000件超との調査結果も報告されています）。具体的には、

①.      夜9時20分から11時頃にかけての「ハバタンペイ＋」に関する指示

②.      夜11時頃に送られた、米国のバーニー・サンダース上院議員に関する分析要求（職員が翌朝6時に返信）

③.      深夜の時間帯における博物館やイベントのスケジュールに関する問い合わせ

深夜や休日であっても部下は即座に返信・謝罪せざるを得ない空気があり、現場の職員から「即レスを求められる」「疲弊している」といった証言やアンケート結果が寄せられました。

　当の斎●知事は、「仕事は厳しくするのが自分のスタイル」と弁明していましたが･･･、部下にとっては相当に嫌な奴と思われていたでしょうね。

【究極のマインドセット】

①.      「あいつは今、私のことなんか1ミリも考えてない」

自分が家でイライラしている間、相手はのんびりテレビを見たり寝たりしています。思い出してイライラすることは、「相手に自分の時間をタダで差し上げている」のと同じです。

②.      最高に楽しく過ごすことが最大の復讐

自分が家でおいしいものを食べ、ぐっすり眠り、幸せに過ごすことこそが、そのムカつく奴に対する完全勝利です。自分が大好きなことだけをして、自分を徹底的に甘やかしてあげてください。

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本日の鴻巣市ジュニアソフトテニス教室 雨天のため中止します

 　おはようございます。

　本日の鴻巣市ジュニアソフトテニス教室は雨天のため中止します。

　今年度は異常に週末の雨が多く、思う様な開催頻度で実施する事が出来ませんでした。

　この異常気象をただ恨めしく思い残念な気持ちです。

　もし、今後もソフトテニスを続けていきたいと思うお子様がいらっしゃいましたらば、是非、当団に入団されて下さい。

　入団申込書は下記URLをクリックするとダウンロードできます。

https://drive.google.com/file/d/1_7dx3_dxKC3mGvfCAxWgZiSflIZdZgDT/view?usp=sharing

 

イーロン・マスク氏の思考法

 

イーロン・マスク氏（Elon Reeve Musk、1971年6月28日生まれ）は、南アフリカ出身のアメリカ合衆国の起業家、実業家、投資家です。電気自動車大手「テスラ」や宇宙開発企業「スペースX」の最高経営責任者（CEO）などを務め、世界的な富豪として知られています。2026年現在、世界初の「トリリオネア（資産1兆ドル以上の大富豪）」に返り咲いたことでも話題となりました。

　そんな彼でも生い立ちは気の毒な環境だった様です。

【南アフリカでの少年時代と苦難】

①.      家庭環境

エンジニアの父エロールと、モデル・栄養士の母メイの間に長男として誕生。9歳の時に両親が離婚し、イーロンは父親と暮らすことを選びますが、この父親との関係は精神的に非常に過酷なものであったと後に回想しています。

②.      読書と独学

極度の読書家で、1日10時間近く本を読むことも珍しくありませんでした。10歳でコモドール社のPCを手に入れると、3日分のプログラミング教材を徹夜で2分で読み解き、12歳で自作の宇宙ゲーム「Blaster」を開発して雑誌社に500ドルで売却しました。

③.      激しいいじめ

学校では周囲と馴染めず、深刻ないじめの標的になりました。ある時には階段から突き落とされ、意識を失うまで暴行を受けて入院し、のちに鼻の矯正手術を受けるほどの重傷を負いました。

【カナダへの移住と大学時代】

①.      南アフリカ脱出

南アフリカの兵役（アパルトヘイト政権下での軍務）を避けるため、また「最先端の技術が集まるアメリカへ行く」という夢を叶えるため、母親の母国であるカナダの市民権を取得して17歳で単身渡加しました。

②.      極貧の労働生活

カナダに渡った当初は一銭も持っておらず、親戚の農場を手伝ったり、製材所のボイラー室で時給18ドルの危険な清掃作業をしたりして食いつなぎました。

③.      学術の道

カナダのクイーンズ大学に進学後、奨学金を得てアメリカのペンシルベニア大学ウォートン・スクールへ編入。経済学と物理学の学士号を取得しました。その後、スタンフォード大学の大学院（材料科学の博士課程）に進みますが、インターネットの可能性を確信し、わずか2日間で退学しました。

　冒頭に掲げたスライドにイーロン・マスク氏の過激な思考法を紹介しました。確かに共感できる箇所もあります。嘗てYoumeiも20～30年前はイーロン・マスク氏と同じ様な思考法であったと思いますね。Youmeiも週100時間以上働くのが通常でしたし（研究職の宿命でしょう）、5年とは言いませんが、1週間費やす仕事は一晩で終わらせて周囲を驚かせていました。よく、Youmeiの一夜城と言われていました。

　しかしながら、今は大分丸くなって考え方も変わってきました（妻のお陰だと思います）

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三つの命

 

人生における「三つの命」とは、一般的に「宿命」「運命」「使命」の3つを指します。

それぞれの意味は以下の通りです。

1. 宿命（すでに宿っている命）

ü  生まれる時代、国、親、性別など、自分で選ぶことができず、変えられない条件や環境のことです。

ü  例えるなら、配られた「トランプの手札」のようなもので、最初から与えられている前提条件です。

2. 運命（命を運ぶ）

ü  生まれてから自分で切り開いていく、自分の行動や選択によって変えていくことができる未来のことです。

ü  例えるなら、配られた手札（宿命）をどう使い、どうプレイしていくかという「自分の選択や生き方」にあたります。

3. 使命（命を使う）

ü  自分の持っている力や時間（命）を、「誰のために、何のために使うか」という役割や生きる目的のことです。

ü  社会や周りの人のために自分をどう役立てるかという、自らの意思で果たすべきテーマを指します。

「宿命」は既に宿っている命の事です。男として生まれたとか、農家に生まれたとか、医者の家に生まれたとか、ほぼ変えられないのが「宿命」です。

「運命」とは命を運ぶものです。どの様に運ぶかで人生は変わるのです。運命は因果応報です。善きことをすれば善き人生になり、悪しきことをすれば悪しき人生になるのです。毎年、否、毎日、自分の人生を見直し、善い人生にしようと修正できるのです。一歩一歩の努力を積み重ねることで、人間が磨かれ運命は善い方向に変えられるのです。

そして「使命」は命を使うものです。正に自分の命を使って自分だけの持ち味を生かして、人や地球のために善きことをすると結果として自分も幸せな人生を歩むことができるのです。

Youmeiは子供達の笑顔を見て、自分の「使命」をひしひしと感じる今日この頃です。

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偶然も重なればそれは運命

 

偶然が何度も重なると、それは必然や運命のように感じられるという心理や思想は、文学や哲学、日常会話の中でよく語られるテーマです。

【関連する考え方】

Ø  哲学者三木清の言葉

「偶然は必然であり、それを運命という」といった主旨の考え方があり、偶然に深く意味を見出していくと必然（＝運命）に変わるという解釈がなされます。

Ø  シンクロニシティ（共時性）

心理学者カール・ユングが提唱した概念で、因果関係がないはずの出来事が、意味のある偶然として重なって起きる現象を指します。

Ø  物語やフィクションのセリフ

「偶然だって何度も重なれば、それは必然じゃないか」といったニュアンスのセリフは、ドラマやアニメ、小説のキャラクター（菅田将暉さんの発言や特撮作品など）でもしばしば登場します。

　Youmeiと妻の出逢いも正に偶然の重なり、そして運命であり前世からの必然であったと解しております事を申し添えます。

「努力も重なればそれは才能」という言葉は、非常に本質を突いた言葉だと思います。

どんなに素晴らしい才能を持って生まれても、磨かなければ錆びてしまいます。一方で、愚直に努力を積み重ね、継続できること自体が、何よりも強力で稀有な「才能（継続という名の才能）」だと言えます。

イチロー氏の「小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただ一つの道」という言葉があるように、積み重なった努力は、やがて誰にも真似できない圧倒的な実力へと変わります。

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