年齢や現在の環境、周囲の目などを理由に「もう遅いのではないか」と躊躇してしまう人は少なくありません。しかし、本当に重要なのは「今、この瞬間に一歩を踏み出す意志があるかどうか」だけです。
歴史や現代の挑戦者たちを見ても、何歳からでも、どんな状況からでも人生を切り開いた人は無数にいます。
ü 始めるのに遅すぎることはない
過去を変えることはできませんが、未来の自分をどう育てるかは今決められます。
ü 行動だけが現実を変える
悩んでいる時間よりも、小さくても具体的な一歩を踏み出すことで景色が変わります。
ü 自分の人生の主役は自分
他人のタイムラインではなく、自分自身のタイムラインで生きることが本当の納得感に繋がります。
新しいことを始めるときや、次の一歩を踏み出す瞬間に不安を感じてしまうものです。その一歩にどれだけのエネルギーが必要か、そしてそこで足がすくんでしまうもどかしさはあるものです。
新しい一歩に不安を感じるのは、自分が慎重に物事に向き合おうとしている証拠であり、生物としてごく自然な防御反応であるということです。不安を完全にゼロにする必要はありません。大切なのは、その不安に振り回されずに「一歩のハードルを下げる」ことです。心が少し軽くなり、動き出しやすくなるための3つのアプローチがあります。
1.
「一歩」を限界まで小さく分解する
一歩が大きく見えると、脳はそれを「危険な挑戦」と捉えて不安を膨らませます。
ü 対策
行動を「今すぐ5分でできること」にまで細分化します。
ü 例えば
「新しい勉強を始める」ではなく「参考書を机の上に開く」、「新しい場所に連絡する」ではなく「連絡先の画面を表示する」だけでその日の行動は合格とします。
2.
「最悪のシナリオ」を紙に書いて可視化する
ü 対策
「もし失敗したら、具体的に何が起きるか？」をノートに書き出してみてください。
ü 気づき
実際に書いてみると、「意外と取り返しがつくことだな」「最悪でもこの程度か」と、現実的なラインが見えてきて恐怖心が和らぎます
3.
小さなできたことを「1秒」で褒める
不安を感じやすいときは、無意識に「できていないこと」に目が向きがちです。
ü 対策
「やろうと思って画面を開いた」「今日も一日乗り切った」など、どんなに小さなことでも自分を認める習慣をつけます。
ü 効果
小さな成功体験の積み重ねが、次の一歩を踏み出すための心の土台（自己肯定感）を作ってくれます。
先ずは不安を感じている自分を「それだけ真剣なんだな」と受け入れてあげてください。
ザ・ローリング・ストーンズのミック・ジャガーには、4人の女性との間に計8人の子供がいます。
①.
カリス・ハント・ジャガー（Karis Hunt Jagger）
• 生年：1970年
• 母親：マーシャ・ハント
②.
ジェイド・ジャガー（Jade Jagger）
• 生年：1971年
• 母親：ビアンカ・ジャガー
③.
エリザベス（リジー）・ジャガー（Elizabeth
Jagger）
• 生年：1984年
• 母親：ジェリー・ホール
④.
ジェイムス・ジャガー（James Jagger）
• 生年：1985年
• 母親：ジェリー・ホール
⑤.
ジョージア・メイ・ジャガー（Georgia May
Jagger）
• 生年：1992年
• 母親：ジェリー・ホール
⑥.
ガブリエル・ジャガー（Gabriel Jagger）
• 生年：1997年
• 母親：ジェリー・ホール
⑦.
ルーカス・モーリス・モラッド・ジャガー（Lucas
Maurice Morad Jagger）
• 生年：1999年
•母親：ルチアナ・モレド / ルチアナ・ギムネス）
⑧.
デヴロー・オクタヴィアン・バジル・ジャガー（Deveraux
Octavian Basil Jagger）
• 生年：2016年（当時73歳だったミックと、恋人でバレエダンサーのメラニー・ハムリックの間の末っ子）
46年かけて8人のお子様、更に73歳で父親になる！ 正に「夢を追うのに早い遅いはない。追うかどうかだ。」ですね。でも66歳のYoumeiには真似できそうもありませんね（大笑。）
今日もいい日になる様に
いつでも笑って優しくね！
ぽぽぽ、ぽぽぽ、ぽ～ん！
今日もいい日になる様に
誰かに笑顔でありがとう！
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