以前のブログ記事でも書きましたが、自分の価値を認めて存在を肯定する感覚を「自己肯定感」と呼びます。人生を前向きに幸福に生きるには自己肯定感がキーポイントなるでしょう。しかしながらこの「自己肯定感」が低く、本来ならもっと前向きに生きる事が出来るハズなのに、小さな事で躓き、落ち込んでしまう人が多いのではないでしょうか。
「自己肯定感」が低い人は「自分はダメだ」、「能力が低い」と言った思考回路に縛られているのです。最悪の場合、自殺願望迄に至ってしまう事もあり得る話なのですので、周囲の方もしっかりとフォローする事が必要だと思います。本人も早くそれに気が付いて、意識的に考え方や行動を変える事が必要なんです。
「自己否定」する事で、「自分は何をやってもダメだ」と考える様になり、新しい事に挑戦する意欲が減ってしまいます。この思考回路の原因は「自己否定によって自分を防御する」と言った困ったパターンに陥っているケースが多いかと思います。自分を否定して「どうせ何をしてもムダだ」と思い込む、そうすると･･･、前向きになる努力や労力から逃れる事が出来てしまうのです。この悪しきループから抜け出さないと改善はされないでしょう。
もっともっと「自己肯定感」を持ちましょうね。「自己肯定感」とは「ありのままの自分を肯定できる感覚」の事です。 自分を他人と比べる事なく、ありのまま（「蟻のママ」ではありません）受け入れ、尊重する事を指します。
明日は第45回鴻巣市ソフトテニス連盟杯（パンジー杯）を開催します。今日は採点票（ジャッジペーパー）等の準備を進めます。そうそう！ 賞状も忘れずに用意しなくっちゃね。
今日もありのままの自分で頑張ろう！
良い日になります様に（願）
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