ようこそ! 鴻巣パンジーテニススポーツ少年団のブログへ

  埼玉県鴻巣市で活動する小学生のソフトテニスクラブです。ソフトテニスを通して子供たちの 健全な心と体を育てることを目的として活動しています。
 詳しくは鴻巣パンジーテニススポーツ少年団のホームページ(http://konosupansy.omegumi.com/)も参照して下さい。
 管理人は将来を担う子供たちの育成ために微力ながらも努力をしていきたいと考えております。
 

2025年3月9日日曜日

常識とは?

 

 以前のブログ記事にも書きましたが、非常識であってはいけません。但し、常識外れの偉業は素晴らしいものがあります。

https://konosu-pansy.blogspot.com/2025/01/blog-post_4.html

 そもそも『常識』とは何でしょうか? 常識」とは、世間一般の人が共通に持っている、当たり前の知識と判断力の事です。因に『良識』とは物事を深く見とおす事ができるすぐれた判断力の事ですね。

アインシュタインは「常識」とは、18歳までに身につけた偏見(先入観)のコレクションだと言っております。単に好奇心が旺盛だっただけで得たコレクションであり、失敗したことがない人は、新しい事をしたことがないのです。全てのものは、私たちが制御できない力によって決定されるのです。

要するに「井の中の蛙大海を知らず」の常識だと言っているのです。つまり、18歳に於いて持っている「常識」には人によって大きな偏りがあるのだと思います。

例えばイスラム圏では一夫多妻制が常識です。クルアーン第2章によれば、預言者ムハンマドには4人を超える妻が認められていました。実際には22人が確認されており、正式に結婚したのが16人、妾が4人、その他が2人となっています。これは、イスラム教の教義として認められているのです。

キリスト教においては、イエス・キリストが「1人の男子と1人の女子が結婚して一体となることが神が定めたもうた秩序である」ことを公言し、そのことが『新約聖書』(マタイ伝19及びマルコ伝10、ルカ伝16に明記された事で、キリスト教会では一夫一妻制が神の定めた制度であると認識され、それ以外での婚姻・性的関係は認めていないのです。

我々、現代の日本人に於いては当たり前に一夫一妻制が常識ですよね。ところがこれが明治時代となると今とは様相が違いました。俗に「妾を囲う」というのは、古来からの商家の風習である様でした。かの渋沢栄一氏は妻と妾を同居させ68歳にして子どもを作り総勢17人以上いた様です。更に愛人との間に生まれた子供は30人とも50人とも言われているのです。

子供達は皆、親の背中を見て育っています。つまり親の行動こそが「常識」だと思っているのです。我々大人は日本人として当たり前の知識と判断力を持った行動に徹しなければなりません。見てますよぉ、子供たちは。我々大人の当り前の行動を・・・。

一方、成人を過ぎたらば逆に物事を何でも当り前と思わない発想も大切になります。「紅の豚」は世界大恐慌の時代のイタリア、アドリア海を舞台に、飛行艇を乗り回す海賊ならぬ空賊と、空賊相手の賞金稼ぎを生業とするブタの姿をした退役軍人操縦士の物語です。生家が航空機産業に関係していたため、幼い頃から空を飛ぶことに憧れていた宮崎駿氏が自分の夢として描いた作品ですね。宮崎駿氏自身がその演出覚書において「『疲れて脳細胞が豆腐になった中年男のための、マンガ映画』であることを忘れてはならない」と記しています。宮崎駿氏は本作品を『中年のための映画』」と銘打っているのです。一貫してアニメを児童のために作ることを自らに課してきた宮崎駿氏にとっては、偉作とも言える作品だと思います。

総じて常識外れ(非常識)はダメですが、自分の個性もしっかりと表現していく人生こそ、楽しくもあり幸せでもあると思っています。

今日もいい日になる様に

いつでも笑って優しくね!

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2025年3月8日土曜日

地道な努力こそ

 


 何をするにしても順序があり、それを学ばないと次の段階には進めないという事です。段階を学び、そしてその段階を踏む事の大切さは多くの事に言えると思います。

スポーツの世界でも然りです。例えばソフトテニスでもそうです。相手に勝ちたいと思う前に、まずはソフトテニスと言ったゲームのルールを学び、ボールを打つと言った動作に始まり、打ったボールを相手のコート内へ入れるコントールを手に入れ、そこからボールへの回転の掛け方を学び、自分に合った強力なショットを手に入れるべく、練習して腕を磨き、そしてようやくにして相手に勝つ事が出来ます。

 「イチ」は急に10にはなりません。コツコツと1を積んでいく事を辞めなければ、1はやがて10にも100にもなるでしょう。初めて上げたバーベルの重さが10kgだとしたら急に100kgは上がりません。あと1kg、あと1……。そんな小さな積み重ねが100kgのバーベルを上げる道筋となるのです。

 イチロー選手=天才と言ったイメージが強いですね。しかしながらイチロー選手はチームメイトや野球関係者からは努力の天才と賞賛される事が多いのです。名将、野村克也氏は、イチローの事を「心・技・体のすべてを持っている。天才が努力すると恐ろしい」と語り、ぼやきのノムさんがイチローの精神面や人柄を称えています。

イチロー選手は勿論ですが突然、開花した訳ではありません。小学生の頃はチームの練習と別に、父親と毎日バッティングセンターに通い、最速の140kmのブースに入ることが日課でした。バッターボックスより1メートルほど前に立ち、繰り返し打ち続けていたのは有名な話です。オリックスの2軍時代は寮で夕食をとった後に練習を再開し、ほぼ毎日夜中の1時、2時まで黙々とトレーニングを続けていました。地道な努力こそがイチローを支え、ヒットを1本、1本積み重ねてきたのです。

 とにかく出来る事からやっていきましょう。先ずは行動を始める事です。

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2025年3月7日金曜日

負荷は不可ではない!

 

 冒頭に申上げますが、破壊するまでの負荷は絶対にかけない様にして下さい。

 但し、やや高めの目標に対して程よい負荷を掛ける事は推奨します。神経系の発達や身体の成長、心の成長に寄与する負荷はある程度は必要だと思っています。

 スポーツの練習における負荷とは、トレーニングの強度や時間によって体にかかるストレスのことです。負荷をかけることで筋肉を成長させたり、心血管系を鍛えたりすることができます。

【負荷をかける際のポイント】

ü   負荷は徐々に増やしていく「漸進性の法則」に基づいて行います

ü   いつもと同じでは同じ結果しか出ないため、いつもより少し負荷を多くして運動します

ü   1セットあたりの時間を長くします

ü   急激に負荷を増やさないように注意します

【負荷の測定方法】

ü   トレーニング負荷(TL)の数値は、生理学的にどの程度のトレーニング刺激を身体にかかっているかを示します

ü   カーディオ負荷は、トレーニングセッションが心血管系にどの程度の負担をかけるかを測定します

ü   筋肉への負荷は、トレーニングセッションが筋骨格系(関節、筋肉、骨格系)に与える負担を測定します

【負荷をかける運動の例】

ü   レジスタンス運動:筋肉に負荷をかける動きを繰り返し行う運動

ü   筋トレ:ある決まった重さに対して何回反復して関節運動を行うことができるかによって運動強度(重さ)を決める方法

 また、Youmeiが練習で取り入れているACPやコーディネーショントレーニングにもしっかりと負荷が掛かっており、神経系の発達に寄与しています。

https://www.youtube.com/watch?v=oZa29dKCkEU&t=8s

https://www.youtube.com/watch?v=sM5S7TZkemo

https://konosu-pansy.blogspot.com/2013/01/blog-post_12.html

コーディネーショントレーニングとは、神経系を刺激して、体の動きや力の加減を調整する「運動神経」を鍛えるトレーニングです。

【目的】

ü   動きやすい身体をつくります

ü   自分の身体を思い通りに動かせるようになります

ü   様々なスポーツの「型」や「フォーム」を短時間で習得します

【効果】

ü   判断が早くなります

ü   とっさの時に身を守れるような能力が身に付きます

ü   スポーツのパフォーマンスが向上します

【方法】

ü   さまざまな運動を経験します

ü   遊びのなかでトレーニングします

ü   左右の手のハンドリング力(ボールを操る力)をバランスよく鍛えます

ü   ドリブルのコントロール力、リズム力、視野の広さを鍛えます

ü   思いがけない動きに対する反応速度を鍛えます

【対象】幼児期・児童期、アスリート、 一般の人

【歴史】

ü   1970年代の旧東ドイツでトップアスリート育成のために研究・開発されたました

ü   1990年代ごろから、日本でも普及し始めました

ü   近年では子どもの運動能力向上に用いられています

 やや厳しめの練習にもちゃんと意図を考えています。向上心のある人はそれなりの負荷を乗り越えて、それなりに高い目標に達する様に努力をしていきましょうね。

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2025年3月6日木曜日

人間が死ぬ時に手に残っているのは

 

死は必ず訪れるものです。その時私たちの手の中にあるものはなんなのでしょう? 自分が死んだ時にあの世に持っていけるものはなんだと思いますか?

お金・所有物・身の回りの人等々、私たちは何ひとつあの世に持ってはいけません。では死ぬ時に手に残っているものとはいったいなんなのでしょうか?

「これは善業なのか? 或いは悪行なのか?」。この考えを持っていると自己中心的な考えがなくなると思います。何故なら自己中心的な考えは全て悪業になってしまうからです。自分だけ成功すると言う事は他の人を蔑ろにすると言う事なので、善業にはなり得ないからです。

 スティーブ・ジョブス氏が仰るとおり、自分の死後、墓場で一番の金持ちになる事は全く重要な事ではないのです。生前に自分が行った業が全てなのです。

https://konosu-pansy.blogspot.com/2024/10/blog-post_13.html

 有名な死後の話の一つに人間は死後の世界で10人の王「十王」による裁きを受け、新たにどの世界に生まれ変わるかが決まるという説があります。閻魔大王はこの10人いる裁判官のうちの一人です。死後、人は「中陰」の状態に入り、あの世とこの世の境を彷徨いながら、行き先が決まるまで審判を受け続けます。生前の行いによって生まれ変わる世界が決まりますが、それを決定する重要な役割を担うのが閻魔大王ら十王です。中陰は49日間とされており、その間に7日ごと合計7回の裁判を受けます。因みに49日の法要はこの裁判の終結に由来しています。

閻魔大王の元には、「浄玻璃の鏡」という鏡があります。生前の全ての善と悪の行動を映し出すと言われており、嘘をついてもばれてしまいます。死者は閻魔大王の元では嘘をつくことができないようになっているのです。更に閻魔大王は人頭杖を使い、死者が天国行きか地獄行きかの判断を下します。裁判の際には、生前中の善悪の行いが全て記載された「閻魔帳」と呼ばれる帳簿を閻魔大王が読み上げると言われています。

「嘘をつくと閻魔様に舌を抜かれる」と言った諺にも知られる閻魔大王です。生前の善行、悪行を偽る事は出来ません。

Youmeiは輪廻転生を信じています。なので死後にあの世に持っていけるものが何なのか理解できる様に思います。以下の動画は解り易いと思います。

https://www.youtube.com/watch?v=pAdJLCymujw

 私たちは、今日も自分の行動・言葉・思考の全てが善業となる様にニコニコと笑顔で過ごす事を心掛けましょう。誠実あるのみです。

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2025年3月5日水曜日

頭の良い人

 

頭の良い人には、次の様な特徴があります。

①.      わかりやすく説明できる

②.      発想力が豊かで応用力がある

③.      問題に粘り強く向き合える

④.      客観的な視点で冷静に判断できる

⑤.      好奇心が旺盛

⑥.      積極的に行動できる

⑦.      知ったかぶりをしない

⑧.      要領がいい

⑨.      論理的で説明がわかりやすい

⑩.      会話が上手い

 逆の言い方をすればこれらの特徴を普段から真似をしていけば、自らの頭が良くなると言った解釈も出来るかと思います。

 総じて情報処理力、論理構築力、記憶力及び多角的な視点を持ち合わせられれば頭の良い人になります。

 一方、「心の知能指数=EQ」も重要な要素になります。EQとは「仕事や人間関係において「感情をうまく管理し、利用する能力」」を指します。 EQの高い人は自分の感情をうまくコントロールできるだけでなく、他者の感情を察する力にも優れています。コミュニケーションにおける共感力はEQに重要な要素です。共感力が高い人は相手が困っているとき、その人の立場に立って考え、適切な言葉をかけたり、必要なサポートを提供したりできるでしょう。傾聴力の高さも重要です。傾聴力が高い人は相手の言葉の裏にある感情や意図を読み取ることができるため、深い理解と信頼関係を築きやすい特徴があります。EQが高い人は説明力が高いのも特徴です。相手の理解度や関心に合わせて分かりやすく説明できます。

 さてYoumeiは今日この頃、AIについて考える機会が多くなりました。自分自身もAIについて勉強中です。一般的に「AI=頭のいい人工知能」と捉えがちですが、どうも違う様です。

AIにも苦手な事はある様です。やはり人間の頭脳に勝る物はないのでしょう。

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2025年3月4日火曜日

言ってはいけない地雷言葉

 

軽い気持ちで発した言葉が、意図せず人を傷つけてしまい「言わなきゃ良かった」と悔やむ事があります。ふとした言葉にショックを受け「言わないでくれたら良かったのに」と思う事もあります。誰もが何度かは経験のある「言ってしまった」或いは「言われて傷ついた言葉」って、振り返ってみると言い方が問題である事も多い様です。

 上記のスライドの言葉は、自分が上位で相手を見下した表現になっています。特には親が子供に発する事もあるかと思いますが、子供の心は傷つきます。

〇どうしてそんなこともできないの?

⇒相手の実力のなさに呆れている

〇だから言ったじゃない!

⇒せっかく助言したのに言う事を聞かない

〇君には無理だよ

⇒相手の実力のなさを強調している

〇もっとちゃんとやって!

⇒相手が真剣にやっていないと嗜めている

〇それって普通でしょ?

⇒相手が頑張ってやったのに低い評価をしている

 これら全ては相手の自己肯定感の成長を阻害するものです。

 因みに自己肯定感とは、自分自身の価値や能力を認識し、肯定する心の状態です。自己肯定感が高い人は、自分自身を尊重し、困難な状況でも自分自身の力を信じて行動することができます。

【自己肯定感が高い人の特徴】

ü   主体的に考え、意思決定できる

ü   失敗やリスクを恐れずに挑戦できる

ü   自分の短所や長所を客観的に捉えられる

ü   人と自分を比較しない

ü   他人の意見を認められる

ü   他人の評価に左右されず、自分自身の価値をしっかりと認識している

ü   外部からの批判や意見を冷静に受け止めることができる

【自己肯定感を高める方法】

ü   自分自身の長所を認識し、自己肯定的な言葉を使う

ü   自分自身の感情や状態を時系列で書き出す

ü   成功体験を思い出す

ü   仕事以外の趣味・やりたいことを見つける

ü   肯定的な雰囲気のあるグループに所属する

ü   音楽など気持ちを切り替えられる手法を見つける

総じて自己肯定感は人間関係や仕事、自己実現に於いても幸福に大きく影響します。自己肯定感が培われないと大変な事になりますよ。・・・なのでスライドの「言ってはいけない地雷言葉」は絶対に発しない様にして下さい。

 何気に使う日常用語も気を付けた方が良い場合があります。

〇「なんかごめん」⇒「ごめんなさい」

 取り敢えず謝っておこう感があるのでダメです。

〇暑いから素麺でいいや⇒暑いから素麺がいい

 「それでいい」と「それがいい」は全然違います。

〇妻に「手伝うよ」

 妻に家事を「手伝うよ」は地雷言葉です。正しくは「俺もやるよ」です。

〇「前も聞いた」「その話聞くの3回目」

 とにかく何度目でも聞く事が大事です。

〇「年齢より若く見える」

 若く見えると褒めても「ババアなのが前提でしょ」となるのでNGかも知れませんね。

〇「俺の若かった頃は…」

 ちょっと昔の話をすると「武勇伝」とか「過去の自慢をする奴」と嫌われるので、気を付けた方がいい(Youmeiも然りです)。

 言い方一つで安全なコミュニケーションが図れる事もあります。刺激的な言葉や、デリケートな話題を口に出す時には、一段柔らかい言い回しや、相手が言い返す余地があるくらいの抑えた発言を心掛けたいものですね。

 今朝はとても冷え込みました。路面もガチガチに凍っていますので、どうぞ気を付けてお出掛け下さい。また夕刻からは雪の予報となっております。万全の用意と判断で1日を過ごしましょう。

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2025年3月3日月曜日

徒然なるままに 幸せとは

 

 誰でも幸せになりたいと思うものです。Youmeiとて然りです。亡くなった親父が私達夫婦(当時、新婚でした)に「幸せになれよ!」と声掛けしれくれた言葉は一生忘れません。

幸せ度をアップするには五感を意識して、感性、感度を上げる事が大切だと思います。感覚と言うのは磨けば磨くだけ研ぎ澄まされていくものなのです。

例えば味覚ならば、先ずは食事をきちんと味わってみる事から始めると良いと思います。きちんと出汁を使った日本料理を味わってみるとか、丁寧にお茶をいれてみるとかありますね。お金や時間をかけなくても、普段の食事を意識して味わうだけで、感じる事が違ってくるものです。

更に例えば触覚なら、愛する妻とハグしたり、愛犬と触れ合ってみたり、肌触りの良い下着を着てみるとか、いろいろあるのではないかと思います。

聴覚であれば秋の虫の音色や、初夏のカエルの声、春先の鳥の歌声を聞いてみたり、雨音や水音や風の音に耳を澄ましてみるのも良いでしょう。

視覚ならば、雨上がりの虹を見たり、夕焼け空を眺めたり、夜空を眺めて月や星を見るのもロマンティックですよ。

 嗅覚であれば、妻の匂いや香りは最高です。

人の悪口ばかり言っている人やネガティブなものからは遠ざかり、自分の信じられる人と、信じられる道を歩けばいい。瑣末なことで心を悩ませるのが人間ではあるし、私もどちらかというとクヨクヨするタイプではあるけれど、プロヴァンスに来てからは、精一杯やったら、あとはなるようになるさ、なるようにしかならないさ、と考えられるようになりました。

 総じて自由に自分自身が変わっていけばいいのです。自分はこう言った人間だからと決めつけず、その時々の思いを大切にして、ありのままの自分を受け止めて、雲の流れの様に、川の流れの様に、自在に変化していくのです。そして流れ去った後の事は決して振り返らずに、不要になった物や重たく感じる物は脱ぎ捨てていくのがいいのです。そうですね! 昆虫や爬虫類が脱皮する様に、人間だってどんどん脱皮すればいいのだと思います。

 幸せは探すものじゃなくて気が付くものです。・・・ですから、今の自分の生活を支えてくれている全ての人に感謝の気持ちを持つ事が必要なのです。

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2025年3月2日日曜日

心が病んでいる人に声掛けしたい言葉

 日本人はやたらに「頑張れ!」と応援を送る国家感があります。決して悪い事ではありませんし、「頑張れ!」の声援を受けた人も更に力を発揮する事も多いでしょう。しかしながら、精神的に疲れている人、心が浮かない人に「頑張れ!」の応援は禁句です。

疲れ切った人は、「ほどほどに」とか「無理すんな」って言われたほうが自分を気遣ってくれてんだなって感じて頑張ろうって気になるものです。「頑張れ」って言葉が重荷かなとか思ってそう言った思いやりを持つ事も素敵です。「頑張れ=やり抜け」の意味ではなく、「頑張れ=味方だよ」の意味で伝われば問題ないのですが・・・。

前述のとおり鬱病の人に対して「頑張れ」という言葉をかける事は、急性期には絶対に避けるべきです。

【理由】

ü   頑張りたくても頑張れない状態に陥っており、周囲の期待に応えられなかったと言ったショックで更に落ち込んでしまいます。

ü   自分を責めており、周囲の励ましは余計に自分を追い詰めることになってしまいます

ü   焦りに反して意欲はわかず、体も動きません

ü   増々自分を責めて鬱病が悪化するループに陥ってしまいます。

【鬱病の人への接し方のポイント】

ü   鬱病は単なる気分の落ち込みとは異なる医学的疾患である事を理解しましょう

ü   あせらずゆっくりとさせ、決して励まさない事です

ü   周囲の余裕ある態度が大切です

ü   患者さんの周りにいる人のバックアップ体制の大切さを重視しましょう。

ü   「話すこと」「聴いてあげること」ことの大切さ、寄り添うことの大切さを重視しましょう。

ü   ご本人の辛さに寄り添って、安心してご本人が休む事できるような言葉かけをしましょう。

 「叱咤激励」は時によっては逆効果です。致命的な結果を齎す可能性がある事を常に意識していなかればなりません。

 話は変わりますが、昨日、市制施行70周年記念・第43回鴻巣パンジーマラソンが開催されました。以下はYoumeiが撮りましたスナップ写真です。







 本日午前中、Youmeiは埼玉県小学生バレーボール連盟事業の第49回協会長杯争奪新人大会埼玉県決勝大会に列席し、その後は自治会の会議に出席します。午後は団練習に参加します。

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