人間万事塞翁が馬

 

「人間万事塞翁が馬（にんげんばんじさいおうがうま）」とは、人生の吉凶禍福は予測不可能であり、何が幸せで何が不幸せか後にならないと分からないため、目先の出来事に一喜一憂すべきではないという教訓です。中国の思想書『淮南子』の物語に由来し、不幸が幸福に、幸福が不幸に転じる例えとして用いられます。

【由来】

国境近くに住む老人の馬が逃げ出したが、後に名馬を連れて戻ってきた。喜んだのも束の間、息子がその馬から落ちて足が不自由になったが、それが原因で戦争に行かずに済み、命を救われたという故事。

【意味とポイント】

①.      「人間」は「じんかん」

人間（にんげん）ではなく、人間（じんかん＝世の中、人の世）の意味です。

②.      「塞翁」

 城塞の近くに住む老人です。

③.      吉凶の変転

良いことも悪いことも永久には続かず、状況は常に変わります。

④.      教訓

不幸に落ち込まず、幸福に驕らない姿勢が大切です。

　この言葉は極めて強力なマインドセットだと思いますね。特にピンチに陥った時のマインドセットはとても大切だと思います。

ピンチの時は、パニックにならず「一旦落ち着く」「無理をしない」ことが最優先です。具体的な対処法は、信頼できる人に話を聞いてもらう、問題の細分化、身体を休める、物理的に動いて不安を解消する（散歩など）ことです。また、ピンチを「成長のチャンス」と捉え直し、執着を手放す良い機会と考えるマインドセットも有効です。

【ピンチを乗り切るためのポイント】

①.      深呼吸と休息

精神的にしんどい時は、まず無理をせず、質の良い睡眠や軽い運動を取り入れて心を落ち着かせる。

②.      相談・相談

一人で抱え込まず、周囲に相談して「カタルシス効果（気持ちを話すことで楽になる）」を得る。

③.      とにかく動く

じっとしていると不安が増幅するため、散歩や掃除など、少しでも行動を起こして脳の興奮を鎮める。

④.      問題を細分化

大きすぎる問題は、小さなステップに分けて「今できること」に集中する。

⑤.      逃げ場所を作る

どうしようもない時は、その場から離れる、あるいは信頼できる専門機関や窓口を頼る。

⑥.      マインドセット

「人間万事塞翁が馬」の精神で、ピンチが将来のチャンスに繋がると信じる。

総じてピンチのときは視界が狭くなりがちですが、まず一息ついて、自分をいたわることから始めてみてください。

ガチャピン君、大丈夫かなぁ？

今日もいい日になる様に

いつでも笑って優しくね！

ぽぽぽ、ぽぽぽ、ぽ～ん！

今日もいい日になる様に

誰かに笑顔でありがとう！

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