高齢者の楽しい生活

 

「良い高齢者」とは、自身の心身の健康を保ちつつ、好奇心を持って趣味（園芸、散歩、読書など）を楽しみ、周囲に「ありがとう」という感謝の言葉を自然に伝えられる、穏やかで自立した姿が理想とされています。80歳を過ぎても我慢しすぎず、80代で幸福度がピークを迎える、自分らしく生きる姿勢が魅力です。

【「良い高齢者」とされる特徴と生活の秘訣】

①.      感謝の言葉を日常的に使う「ありがとう」「おかげ様」を自然に口にし、周囲と良い関係を築く。

②.      主体的な趣味と活動ガーデニング、散歩、読書、映画鑑賞、料理など、心身を刺激する趣味を楽しむ。

③.      ボランティア活動への参加で社会とつながる。

④.      健康的な生活リズム規則正しい生活を送り、適度な運動を心がける。

⑤.      自分らしい生き方の追求他人の望む人生ではなく、自分の心に忠実に生きる。食べたいものを食べ、我慢しすぎない。

⑥.      前向きなコミュニケーション家族や周囲の人との交流を大切にし、穏やかな態度で接する。

　一方、所謂「悪い高齢者」や「不機嫌な老人」の背景には、脳の機能低下（前頭葉の萎縮による感情抑制の欠如）や、身体的機能の低下に伴う不安やストレスが強く関係しています。頑固、怒りっぽい、周囲への配慮がないといった行動は、自尊心を保とうとする防衛本能や孤立感からくる場合が多いのです。

【「悪い高齢者」の主な特徴と背景】

①.      感情のコントロールが困難

前頭葉の機能低下により怒りを抑えられず、感情失禁（感情のコントロールが効かなくなり、泣いたり怒ったりする）が起きやすい。

②.      怒りっぽさ、頑固さ

身体的・経済的、あるいは社会的立場の変化による不安から、プライドを守るために攻撃的になる。

③.      周囲への配慮不足

無気力・無関心（ネガティブシニア）や、孤独・孤立によるストレスが影響する。

④.      マナーの問題

高齢化社会で同世代が集まると、特定の集団で奇妙な行動（ルール無視など）を取る可能性が高まる。

【背景にある医学的・心理的要因】

①.      脳の変化

脳の老化による「脱抑制（衝動を抑えられない）」。

②.      健康の悩み

慢性的な痛みや身体的なつらさによる余裕の欠如。

③.      社会との断絶

退職後の孤独や、デジタル化などの変化に追いつけないストレス。

これらは「性格」だけでなく、高齢期特有の心身の変化（老い）が原因であることが多いため、個人の責任に帰するだけではなく、周囲の適切な対応や医療的なケアが必要とされています。

　いろいろなタイプの高齢者がいますが、「意地悪爺さん」や「欲張り爺さん」にはなりたくないですね。Youmeiも叡知な老害とならない様に気を付けなければいけませんね。下ネタは「すけべ爺」と言われない様に注意します。

　本日、当団は飯能ソフトテニスジュニアスポーツ少年団様主催の練習試合（飯能市阿須運動公園テニスコート）に参加します。Youmeiは午前中、公益財団法人埼玉県スポーツ協会埼玉県スポーツ少年団本部委員会、午後は代議員会に出席のため、練習試合に同行できません。申訳ありません。

今日もいい日になる様に

いつでも笑って優しくね！

ぽぽぽ、ぽぽぽ、ぽ～ん！

今日もいい日になる様に

誰かに笑顔でありがとう！

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