心を広く持つと人生が楽になる

 

「心が広い」とは、おおらかで他人の言動や状況を柔軟に受け入れられる状態を指します。他者の欠点やミスを頭ごなしに否定せず、許容できる「寛容さ」や「度量の広さ」を持ち合わせているのが特徴です。心が広い人には、具体的に以下のような共通点や特徴があります。

【心が広い人の主な特徴】

①.      感情が常に安定している

些細なトラブルで動揺せず、物事を冷静に判断できる。

②.      他人の違いを尊重する

自分と意見や価値観が異なる相手を否定せず、受け入れることができる。

③.      見返りを求めない

相手に対して「〜してあげた」という意識が薄く、見返りや評価を期待しない。

④.      自分の失敗にも寛大

完璧主義になり過ぎず、自分自身の弱点や失敗も受け入れられるため、他人にも優しくなれる。

【心を広く保つためには】

もし「もっと心に余裕を持ちたい」と感じる場合は、以下のことを意識してみると効果的です。

①.      「べき」を手放す

「かくあるべき」と言った固定観念を緩め、相手の行動に期待しすぎないようにする。

②.      一呼吸置く

カッとしたときやイライラした時は、直ぐに反応せず深呼吸をして客観的な視点を取り戻す（今般の監督辞任を鑑みると特に家族間のトラブルには注意が必要な様です）。

③.      他人は他人・自分は自分

人の考えや行動はコントロールできないと割り切り、比較するのをやめる。

人間関係を円滑にし、自分自身のストレスを軽減するためにも、少しずつ意識を向けてみたい素敵な心のあり方ですね。

　以下、冒頭のスライドの説明をします。

1.      直ぐに怒らず「まあそういう事もあるさ」と受け流す

心の広い人は、一部細やかなことでイライラしません。怒りやストレスを感じるのは自然なことですが、長く引きずると疲れてしまいます。嫌な事があったら、「これについて、1年後も悩んでいるか？」と考えてみましょう。

2.      人それぞれの価値観を尊重する

心の広い人は、自分と違う意見や考え方を直ぐに否定しません。例えば、友達が自分とは違うライフスタイルを選んだとしても、「私とは違うけどそれも素敵だね」と思うのが心の広さです。相手の立場や気持ちを理解しようとする事が大切です。「この人とは性格が合わないな」と思っても、「この人の過去にはどんな経験があるんだろう？」と考えてみると、客観的な見方ができると思います。

3.      物事をポジティブに考える

心が広い人は、物事を前向きに考える様な習慣があります。ミスをしても、「この経験を活かせば成長できる」と考えたり、トラブルが起きても「このピンチが逆にチャンスになるかも」とも考えたりします。ピンチ♪ピンチ♪チャンス♪チャンス♪ランランラン♪ですね。例えば、仕事で失敗して上司に怒られたとき、「自分はダメだ」と落ち込むのではなく、「次はもっと良くなるチャンスだ」と考えるべきなのです。どんな出来事も「成長のきっかけになるかも」と思うと、ネガティブになり過ぎず心に余裕が生まれます。

4.      全てをコントロールしようとしない

心が広い人は、「世の中には自分の思い通りにならない事も沢山ある」と理解しています。そのため、必要以上に他人をコントロールしようとしません。例えば、友達が約束をドタキャンしても、「きっと事情があったんだろう」と思い、深く考えません。人生には予想外の事が沢山ありますが、何とか成るさと肩の力を抜く事が、心の広さにつながるのです。

話は変わりますが大谷翔平選手がインタビューを受けておりました。

【キルステン・ワトソン】「変なことを聞かれて、イラッとすることはないの？」

【大谷翔平選手】「イラッときたら、負けだと思っているんで」

　同じ内容のアドバイスを同僚のパヘス選手にもしていた様です。スポーツプレーには冷静さが大切ですよね。

いちいち他人にイラついて不機嫌になるのは人生損をします。イラつく時は、また1つ自分の強みが発見できたと思えたらストレスも貯まらないものです。例えば、あの人いつも時間に遅れてくるなと思うのは自分自身が時間をいつも守るからです。LINEのレスが遅いと思うのは自分自身が即レスしているからです。周りに配慮がないなと思ったら、自分はいつも周りに気配りしてるからなんです。

感情的になってイライラしたら負け！　人生の良い教訓です。

※因みに、あおり運転・威圧的な走行をするドライバーは、間違いなく病的に心が狭い人間です。醜いですね！

今日もいい日になる様に

いつでも笑って優しくね！

ぽぽぽ、ぽぽぽ、ぽ～ん！

今日もいい日になる様に

誰かに笑顔でありがとう！

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