正しい励まし方

 

「頑張れ、やればできる」は、「やれば必ず成功する」と誤解されると間違いになりがちです。本当の意味は「やれば成長できる」や「今は本気を出していないだけ」という励ましです。無理なプレッシャーを与えず、挑戦する姿勢自体を肯定する言葉として捉えることが大切です。「頑張れ」「やればできる」という言葉が誤解されたり、プレッシャーになったりする理由は以下の通りです。

1.    「できる」＝「成功する」ではない

「やればできる」を「結果（成功）が必ずついてくる」と解釈すると、失敗した時に「自分はダメなんだ」と挫折してしまう原因になります。本来は成功だけでなく、「失敗から学んで成長できる」というプロセスそのものに価値を置く言葉です。

2.    本人の限界や状況を無視してしまう場合がある

心身が疲弊している人や、客観的に見て環境や才能の壁がある人に対して「頑張りが足りない」「やればできるはず」と無理強いすると、更に追い詰めてしまうことになります。

3.    「やればできる」の本当のニュアンス

①.      可能性の示唆

「今はまだ本気を出していないだけで、本気を出せば君には可能性がある」という意味。

②.      成長へのフォーカス

結果に関わらず、挑戦して努力したこと自体が成長につながるという考え方。

正しい励まし方の基本は、安易に「頑張れ」と急かさず、まずは「相手のつらい感情をそのまま受け止めて話を聴くこと」です。相手のペースに寄り添い、状況に応じた適切な言葉をかけることが重要になります。

【絶対にやってはいけないNGな励まし方】

共感や配慮がない励まし方は、かえって相手を追い詰める原因になります。

①.      「もっと頑張れる」「自分はもっと酷かった」と比較・否定する

②.      理由を聞かずに「元気を出して」とポジティブを強要する

③.      「なぜできなかったの？」と原因を追及する

【効果的な「3つのステップ」】

①.      話をしっかりと聴く

先ずは言葉よりも態度で示します。目線や体勢を相手に向け、相槌を打ちながら感情を吐き出させます。アドバイスは求められるまで我慢するのが鉄則です。

②.      気持ちに共感する

「つらかったね」「大変だったね」など、まずは相手の感情をそのまま肯定します。

③.      負担にならない言葉をかける

プレッシャーにならないよう、相手の存在自体を認めるような言葉を選びます。

【状況別・心に響くフレーズ】

具体的な心理状況に合わせて言葉を選びましょう。

①.      プレッシャーを感じている時

「今のままで充分だよ」「ご自身のペースでゆっくり進んでね」

②.      失敗して落ち込んでいる時

「その頑張りはちゃんと見ていたよ」「あなたなら大丈夫」

③.      疲弊して心身が弱っている時

「つらい時はいつでも話を聞くよ」「まずは何もせずにゆっくり休んでね」

　Youmeiが思うに、励ましとは的確なアドバイスする事だと思います。その根底はスライドに記述したとおり、①「幸福になる秘訣とは、自分がやりたい事をするのではなく、自分がやるべき事を好きになる事」、そして②「人生とは自分を見つける事ではない、人生とは自分を創る事である」の二つです。この言葉が理解されれば、光明が差して道が開けていくと思っています。

　Youmeiも含めて昭和時代の人間は「叱咤激励」や強い言葉、即ち「命令口調での励まし」が多過ぎると思います。

「叱咤激励」は本来「励ます事」を意味しますが、指導の範囲（必要かつ相当な範囲）を超えるとパワハラとみなされます。境界線は「指導の目的が相手の成長にあるか」や「手段が適切か」であり、感情的な暴言や威圧的な態度はパワハラに該当します。暴力的な励ましは決してやってはいけません。

今日もいい日になる様に

いつでも笑って優しくね！

ぽぽぽ、ぽぽぽ、ぽ～ん！

今日もいい日になる様に

誰かに笑顔でありがとう！

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