疲れたらば一息つこう

 

息抜きとは「上手く気分転換をする」、「体や心の緊張を解く」事等を指します。即ち、

心身共にストレスを感じる状態を一旦オフにして疲れやイライラなどを取り除く事ですね。

【息抜きが必要な状態】

ü   精神的または肉体的に疲れ切っている

ü   ちょっとしたことでイライラする

ü   なにも楽しめない

ü   集中できない

ü   悲観的になる

ü   考えがまとまらない

ü   やる気が出ない

　こんな時は皆さんも息抜きが必要ですので、一息つきましょう。必要なのは休憩と気分転換です。気分転換の術は人によって異なるとは思いますが、必ず自分の時間が出来る様な環境を作っていきましょう。

良い日になります様に（願）

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