実際の中学生がテストで答えた内容の様です。めちゃくちゃユーモアセンスに満ちていますね。照ノ富士が休場の今場所、『横綱がいません』。それでは皆で『Let’s no smoking！』。
本日はこれから全国小学生大会予選会及び第69回鴻巣市民ソフトテニス大会が開催されます。管理人Youmeiはどちらの大会にも帯同したいところなのですが･･･。子供たちの『心の成長』と『力』を信じるのみ。
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先ずは管理人Youmeiが撮りました下記の動画をご覧になって下さい。
https://www.youtube.com/watch?v=Fx23f9SUKoc
この動画は高野ジュニアソフトテニスクラブスポーツ少年団様との合同練習会の模様です。管理人Youmeiは一貫して声を出す様に指導していますが、それに対して若干炎上気味ではありますが156件のコメントを頂戴しております。芯の強さは「声」に出ます。また逆に「声出し」をすると芯が強くなっていきます。「声出し」は自分の味方になってくれます。「声出し」は自分自身の人生に良い影響を与えると管理人Youmeiは思っています。
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厳しい言い方になるかとは思いますが･･･、基本的には「やる気がでない」のは単なる甘えだと思います。この様な状態の人間は「責任転嫁」、即ち自分の罪・責任・失敗を他の人になすりつける事、本来自分が責められるべき行動について人のせいにしてしまう方が多い様にも思えます。
一方、「やる気がある」状態とは「進んで物事を成し遂げようとしている状態」です。具体的には･･･
①
達成したい目標がある。
②
前向きに物事を考えられる。
③
活力に溢れている。
④
困難に挫けずに続けられる。
⑤
失敗を恐れずに挑戦できる。
⑥
自己効力感が高い。
また「やる気」を出すためには、また「やる気」を維持するのであれば･･･
①
まず行動する・初動を早める。
②
達成できそうな目標を立てる。
③
習慣を作る。
④
適度な運動を取り入れる。
⑤
マインドフルネスを行う。
管理人Youmeiは科学者（の端くれ）ですので、ドーパミンの分泌が「やる気」に大きな影響を与えている事も知っています。脳科学の観点では、やる気とドーパミンは深い関係があります。ドーパミンとは人の脳内で生成される神経伝達物質のことで、心地の良さや何らかの報酬が得られる期待がある時に分泌されるとされています。またドーパミンが出ている時、人は意欲的になれたり、幸せを感じたり、集中力が高まったりすることが分かっており、ここから「やる気がある状態」とはドーパミンが出ている状態だと言えます。
蛇足にはなりますが、ドーパミンの分泌量は生活習慣を改善することや食事によってある程度増やしたり減らしたりすることが可能といわれています。上記の生合成と代謝図のとおりドーパミンの素材としてアミノ基を含むたんぱく質が必要になります。必須アミノ酸やアミノ酸を含む食品を取ることが大切です。
必須アミノ酸はお肉（牛肉、鶏肉、豚肉）、魚、大豆食品に多く含まれます。これらの食品と共にビタミンＢ群（特ビタミンＢ６、ナイアシン）が必要です。更にミネラル（鉄分）を取ることも大切です。これらは、たんぱく質の代謝に働きます。ビタミンＢ６はニンニクなどに多く含まれます。ストレスによって、ビタミンB群は、とても壊れやすいので、心がけて取ることが必要です。また主に体への刺激となる成分も有効です。子供たちにはあまりお勧めはしませんが･･、代表的にはカフェインを含むコーヒーや、スパイスを含むカレーや激辛料理などです。これは食事による刺激そのものがドーパミンを増やすという働きもありますし、交感神経が刺激されることでドーパミンの分泌が促されるという側面もあります。
【追伸】
「サテン・ドール」Satin Doll 管理人Youmei
https://www.youtube.com/watch?v=x8dn-I_MNLY
Dec 18,
2015記述
毎度1週間振りにPORTATONEに触りました。今宵の一曲目はJazzのStandard Number、と言うよりはJazzの代名詞とも言えるSatin Doll（1953年）です。かのDuke EllingtonとBilly Strayhornによる名曲ですね。ご本家のDuke Ellington楽団やCount Basie楽団の楽曲が有名であり、様々なJazz musicianがこのSatin Dollを演奏しております。中でも管理人のお気に入りは、やはりJimmy
Smithの楽曲です。実はこの曲のタイトルの意味は謎に包まれているのです。Satinは「布」、Dollは「人形」などと単純なものではないのです。後から付けられた歌詞も辞書に載っていないSlang（俗語）の連続で中々理解は難しいのですが、世の男性にとても人気がある美しい貴婦人を口説き落とす男心、口説き落とすことが出来ない所謂「高嶺の花」に関する意味があるとの説も存在します。今回、管理人はこの曲を37年振りに弾きましたが、演奏していてとても楽しい楽曲でした。但し･･、アドリヴフレーズはもっと研究しなければいけませんね。永久の未完成
これ完成なり
Satin
Doll Jimmy Smith
https://www.youtube.com/watch?v=HjEGWjXW1k4
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管理人Youmeiは一昨日の夕方から絶不調となり、伏せっておりました。激しい悪寒と眩暈で立ってもいられず横になっていました。極めて珍しいことなのですが、大好きなお酒も二日間、ほとんど吞んでいません。今は回復方向ですが、風邪特有の症状なのでしょうか･･･、全身が痛くて難儀しております。
泣いたり笑ったりしながら生きるのが人生です。泣くこともあれば、笑うこともあります。泣くのは悪いことではなく、人間らしい一面です。そして泣いてばかりの人生はあり得ません。泣き顔の後には必ず笑顔が戻ってくるので大丈夫です。泣いてしまう出来事があっても、希望を持ってもう少し待ちましょう。もう直ぐにでも笑顔になる様な出来事がやってきます。繰返しになりますが、泣いたり笑ったりしながら生きるのが人生なのです。
【追伸】
「A列車で行こう」Take the ”A” Train 管理人Youmei
https://www.youtube.com/watch?v=1oZbaBl7vBg
Mar 22,
2016記述
管理人は多忙で久しく鍵盤に触れる機会がありませんでした。約1個月半振りの演奏になりました。今回はDuke EllingtonのTake the ”A” Trainを16beatで即興アレンジしてみました。嘗てこの曲の16beatアレンジはRichard TeeとSteve Gaddのデュオ（強烈です！）やEumir Deodatoの楽曲が有名です。管理人はブランクが長くて指が思う様に動きませんでしたが楽しく演奏できました。永久の未完成
これ完成なり
Take The "A" Train Richard
Tee & Steve Gadd
https://www.youtube.com/watch?v=vcSl7D1T2nk
Take The
"A" Train Eumir Deodato
https://www.youtube.com/watch?v=ClhLsBczYhM
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崖っぷちとは追い詰められている状態のことです。なので･･･、普通の人はとっても嫌がる状況です。松岡修造氏はそれを「最高だ！」と言って肯定して受け入れているのです。
何故か考えてみると･･･、崖っぷちは本気になるチャンスなのです。自分が成長するチャンスなのです。そのような機会を「最高だ！」と喜ぶ熱意に圧倒されてしまいますね。まさに「暑い男 松岡修造氏」です！
【国語のお勉強】
ネバーギブアップ！
「絶対に諦めないで！」の語彙になります。
「ネバーギブアップ」という日本語ですが、英語で書くと「Never
give up!」ではなくて正しくは「Don’t give up!」になりますのでお間違いなく。
本日はこれからミズノの九島一馬選手による講習会（鴻巣上谷総合公園テニスコート）に帯同致します。
【追伸】
「サマータイム」Summertime 管理人Youmei
https://www.youtube.com/watch?v=SYZpfUlUiMQ
Aug 12,
2015記述
今回の楽曲はSummertimeです。先日のRhapsody in Blueに引続き、George Gershwin作曲の第2弾です。オペラ「ポーギーとベス：Porgy and Bess」の中で唄われておりました美しい旋律を持つブルース調の楽曲です。エレクトリックベースのチョッパー奏法を真似てアドリブソロパートに組み込みました。またミュートトランペットの音色を初めて使ってみました。相変わらず思う様に指が動かず上手く演奏することは出来ませんが、焼酎に酔いしれて鍵盤を弾くのはとても楽しいです。永久の未完成
これ完成なり
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令和5年11月10日付開催されました「第3回埼玉県スポーツ少年団本部員会」に於いて下記の資料「スポーツ少年団活動の今後の在り方について（改訂版）」が承認されました。一部の文字についてフォントの修正が為されるかも知れませんが、本内容にてFixしております。当該資料を県内各市町村に広く頒布する旨、合意されていますので、先ずは本ブログ記事として紹介致します。
尚、Pdfファイルをダウンロードされたい方は下記のリンクをクリックされて下さい。
https://drive.google.com/file/d/1F7JNkVS72GF_6XZ2g_NpHf5sTLeGz8vH/view?usp=sharing
全国の小学校（2万校）へのグローブの寄贈、本当に素晴らしです。並みの人間が出来ることではありません。優秀なプロ野球選手であるのみならず、人格者である大谷翔平選手に敬意を表します。
最初の頃は･･･、著名な野球評論家からも２刀流に対する否定的な論評がありました。特に渡米した後になりますが打者に専念すべきだと･･･。また現行のノーステップ打法に対する批評も沢山ありましたね。このノーステップ打法は大谷翔平選手曰く、「バントのイメージでボールを待つことでバットの芯に当てる」、この見解は確率論を考慮された背景があると察しますが、結果的には非常に正しかったと言えるでしょう。言いたい人には言わせておけばいい、自分がしっかりやっていればそれでいい、自分自身の考えが、いわば信念が大切なのだろうと思います。
ソフトテニスのグランドストロークも然りです。インパクトの瞬間、踏み込み足（右利きでは左足）のみに体重をかけて、軸足（右利きでは右足）が中に浮いてしまっている子もいますが（周囲の指導者が過剰な体重移動を指示され、即ち全体重を踏み込み足に乗せろとの指導があったのでしょうが･･･）、技術向上期であり更に安定感を得るためにはインパクトの瞬間は両方の足で踏ん張り地面から力を貰った方が良いと思います。
下のGif画像は、随分と昔になりますが管理人Youmeiが撮りました中村朱里選手と森田奈緒選手のグランドストロークです。素晴らしいお手本です。インパクトの瞬間、両足から地面の力（地球の力）を吸収しているのが解りますよね。
【追伸】
「ムーンライト・セレナーデ」Moonlight Serenade
https://www.youtube.com/watch?v=CM9G6F9FSJY
Oct 15,
2016記述
続いてGlenn Millerの名作Moonlight Serenadeを弾きました。右手のアドリブは速弾き奏法を心掛けました。画面のとおり、管理人の環境は大きく変わりました（7月に転居しております）。
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