バックハンドストロークのフォーム（その4）

今日はシリーズで連載しておりますバックハンドストロークについて書いてみたいと思います。本日、紹介致しますのは、グランドストロークのフォーム（その8）で登場した団員M.O（5年生）です。最近、M.Oは練習態度も至って真面目で技術的、精神的にも急成長しております。自分自身の心をコントロールすることが出来る様になり、本当に大人になったなぁと思います。管理人はこの小さなLadyに人間性を大きく感じますね。そして、試合に於いても自分のパートナーに対して思いやりを恒常的に発揮することが出来る様になり（これはとっても大切なことです）、褒めてやりたいと思っている次第です。

それでは早速にもM.Oのバックハンドストロークのフォームを連続写真で見てみましょう。

今までと同様に、短めのボールを上げて前に出ながら打つ練習です（これは打点の位置を踏み込んだ足より前に持っていくための手法です）。

先ず驚くべきことは、彼女は、①両手打ちをほぼマスターしていたことです。先日公開した動画では解りずらかったですが、連続写真にしてみますと良く解ります。写真6の矢印の位置を着目して下さい。インパクトの直前に左手で右手の肘の裏側を支えている（押している）のが解りますね。これはソフトテニスで言うところの両手打ちなんです。嘗て、2000年及び2003年の全日本選手権（皇后杯）チャンピオンの熊谷浩子選手（元NTT西日本）が両手打ちをしております。そうそう！、熊谷浩子選手がヨネックスへ移籍してからですが、バックハンドストロークの映像を持っていたハズなので、本投稿の後に公開しましょう。ソフトテニス界に於ける両手打ちのルーツは韓国選手です。比較的力が弱い女性選手にはお薦めの打ち方だと思います。

②M.Oのラケットの引きは水平に保ちます（写真2、3）。管理人は暫く前まではラケットを立てて裏面を相手に見せる様なラケットの引きを推奨しておりました。何故ならばこの方が脇が締まってドライブ回転もかかり易いからです。しかしながらこの考えは誤りでした。ラケットの引き方は各個人で自由です。自分で一番合った引き方を会得して下さい。因みに男子選手の場合は、ラケットを立てる方が多いです。力が弱い女子選手の場合はラケットを水平に引く方もいます。

③右の肩を下げて肩越しにボールを見ていますね、Goodです（写真1）、④右足の踏み込みが大きいのでスタンスが広く重心が下がっています（写真2）、繰返しになりますが写真2のあたりから写真8まで、左手も使った両手打ちは見事です。④インパクト、ボール裁きも前の方になっていますのでGoodです（写真6）。フィニッシュも前に出ながら大きく振り上げられていていいですねぇ（写真11～14）。

この両手打ちをM.O（5年生）とA.M（5年生）に教えたのはK.Mコーチですね。充分に効を奏しております、管理人は脱帽致します。素晴らしいです！！！

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Jazzの話題（その5）

管理人はJazzが趣味です。管理人の勝手な好みで、今までにHerbie Hancock、Chick Corea、Al Jarreau、そして先日はEumir Deodatoの楽曲を紹介してきました。Chick CoreaのSpainが大好きなこともお話ししましたね。

管理人は高校時代からJazzを嗜む様になり、大学時代はバンド活動に没頭しておりました。東京理科大学神楽坂校舎の軽音楽同好会Jazz研究会に所属しておりました。当時、この軽音楽同会はJazz研究会、Folk＆Rock and Roll研究会、Bosa Nova研究会の3つに別れており、総勢約150名ほど部員がいて、かなりの大所帯の同好会でした。管理人は昭和56年度に会長の役を任されておりました。

今回、懐かしさもあり、管理人のバンドがどんな曲を演奏していたのか公開することにしました。プロからは程遠いアマチュアの演奏ですから、皆様方の耳障りになるやも知れません。本当にゴメンなさいです。今から約30年ほど前の演奏です。昭和57年の10月だったと思います。当時は、今の様にビデオカメラも普及しておらず、関係する写真をかき集めて静止画をスライドショーで掲げました。

曲目は、１）Jack Knife、２）Spain、３）The Mad Hatter Rhapsodyです。所謂ラジカセによる古い録音なので音質も悪いですがお許し下さい。メンバーは、Soprano sax：大渕功　Keyboard：高橋洋明（youmei）　Electric Bass：早川恒一郎　Guitar：吉田隆　Drums：綱島敏行です。Drumsの綱島君は鴻巣北中学校出身で軟式テニス部のキャプテンをしておりました。管理人も同じ時期に鴻巣中学校軟式テニス部のキャプテンをやっていましたね。20代前半の時に1回だけペアを組んで鴻巣市民ソフトテニス大会にも出場したことがあります。

あぁ～、古き良き昭和の時代が懐かしい！！　この頃は管理人も若さで突っ走っておりました。本当に楽しい毎日でしたぁ。もう一度昭和の香りを味わってみたいです。ドラエモンさん、どうか管理人をドラエモンさんの道具で昭和の時代に連れていって下さいな。

大野美紗子監督（ナガセケンコー）のストロークの教え（その2）

今日の関東地方、ここ埼玉県鴻巣市は昨晩の小雪が嘘の様な冬晴れです。冬の期間、積雪によって外で練習が出来ない雪国と比べて、ほとんどの期間に屋外で活動することが可能な関東平野の子供たちは恵まれていると思います。管理人の故郷、盛岡市では冬の期間はインドアーでの練習しか出来ません。

本日は一昨日に引き続き、大野美紗子先生（ナガセケンコー監督）のストローク講習の動画を見てみましょう。鴻巣パンジーの子供たちは真っ先に手を挙げてこの説明のための練習に志願しました。D.M君（6年生）、T.K君（5年生）、R.Mさん（5年生）、A.Mさん（5年生）、M.Oさん（5年生）、積極的で立派でしたよ。バックハンドのフィニッシュの時、市川文香先生（ヨネックス）の様に自分の名前を大声で胸を張って言えれば、尚一層良かったと思います。それでは早速、動画を見てみましょうね（撮影は我らがKコーチです）。

大野美紗子先生曰く、最近の子供たちは身長も高く脚が長いせいでしょうか・・・、先ずは待球姿勢の構えを厳しく指導されておりました。脚を広げて膝を曲げて重心を低くして構えることが大切です。一緒に練習に加わって頂いております市川文香先生の構えは良いお手本になります。また市川文香先生も森田祐哉先生も必ず大きな声を出して打っています。子供たちはこれを見習わなくてはいけません。

重心を下げた構えをするために、2番目に順番を待つ子どもたちが、構えている子供たちの後ろからラケットで頭を抑える様に指示がありました。う～ん！、この方法はいいですね。早速にも管理人たちの練習で取り入れましょう。

この動画の練習方法はフォアハンドストローク及びバックハンドストロークの基本的な練習です。全日本選手を指導されておりました斎藤孝弘先生も子供たちへ長時間指示したのもこの練習方法でした。管理人たちの練習でも積極的に取り入れていましたが、待球姿勢の構えに関して、これ程言及されたことは初めてだと思います。管理人たち指導者陣も良い勉強をさせて頂きました。大野美紗子先生、森田祐哉先生、市川文香先生、本当にありがとうございました。またこの様な素晴らしい講習会を企画運営して頂きました東松山ジュニアテニススポーツ少年団の皆様方、並びに協賛して頂いておりますプロショップサンワスポーツ様に厚く御礼申し上げる次第です。

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グランドストロークのフォーム（その15）

管理人たちは、鴻巣パンジーの子供たちの他に熊谷ジュニア、北本エンジェルの子供たちとも一緒に練習をやる機会が多いです。
今日は熊谷ジュニア団員K.S（4年生）のフォアハンドグランドストロークのフォームを見てみましょう。
K.S君は茶目っ気たっぷりで誰とでも直ぐに友達になれる様な明るい性格の子です。管理人はこの彼独特のキャラクターが大好きですね。今年度は鴻巣パンジー団員のR.O（3年生）とペアを組んで貰い様々な大会で入賞致しております。年度末の全国小学生ソフトテニス大会（白子町）にも出場します。サウスポーの利点を活かしたカットサーブは切れ味抜群です。

それでは先ず、連続写真を見て頂きましょう。

先ずボールを待つ姿勢ですが、①テイクバックの位置は手の平が頭の高さにあり理想的だと思います（写真1）、②インパクトの前後に脇が良く締まっていますね（写真4～7）。③腰が良く回転しているので強打出来ます（写真2～10）、特にフィニッシュ近くになるとかなり腰が良～く回りきっています（写真7～10）。インパクトの直前からフィニッシュまで一貫して膝が曲がっているのがGoodですね（写真6～10）。

サウスポーの選手は大人も含めて身体を開きぎみにして打つ人が多いです。彼の場合も上記の写真を見て然り、かなり身体が開くのが早いです。これをやっきになって直そうとするコーチもいますが管理人はこれでも良いと思います（シュートボールの場合）。特にサウスポーの順クロスの打ち合いではやや開きぎみでもOKだと思いますよ。逆クロス側の打ち合いでは右足をもう少し前に踏み込んだ方が良いかも知れませんね。ロビングの時も身体の開きは注意した方が良いかな？

そう言えばK.S君のお父様もサウスポーでしたね。お父様ご自身の試合も気迫満点で凄いと思います（お父様は前衛です）。お父様にお願いがございます。彼のフォームを写真でご覧になられてご見解がある様でしたらば、是非、コメント欄に投稿して下さいね。

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バックハンドストロークのフォーム（その3）

今日はバックハンドストロークのフォームを連続写真で見てみましょう。
ジュニア（小学生）にとってバックハンドストロークはかなり難しい課題です。皆んな苦手意識があるかと思いますが、そこは努力を重ねて練習をしていくしかありません。

本日登場するのは団員Y.M（5年生）です。本ブログ初登場になります。彼は4年生の秋口から鴻巣市ジュニアソフトテニス教室を経て鴻巣パンジーテニススポーツ少年団に入団しました。テニスを初めてまだ1年半にも満たないのに急成長をしております。とっても真面目な性格でコツコツと努力をするタイプです。今後が楽しみな逸材だと思います。

このバックハンドストロークのフォームのシリーズのブログで既に記述しておりますが、バックハンドの留意点を復習をかねて挙げてみます。①ボールを待つ姿勢は向かってくるボールに対して背中を向ける様な角度とすること（俗に言う45度の角度）、②同じくボールを待つ姿勢で右肩を下げて肩越しにボール見ること、③踏み込む足より前でボールをインパクトすること、④低いボールでも横面を使って打つこと、⑤フィニッシュは大きく胸を張ったフォロースルーとすることです。ボールを前で裁くこと、腰を回すことは昨日のブログで紹介致しましたとおり、ナガセケンコー監督の大野美紗子先生も仰っておりましたね。

前置きが長くなりましたが、それでは団員Y.M（5年生）のバックハンドストロークのフォームを見てみましょう。

上記連続写真を見てのとおり、ボールを前で裁かさせる目的で、短めのボールを上げて、前に出ながら打つ練習です。
前へ進むフットーワークは軽快でいいですね（写真1～3）。肩越しにボールを見ている姿勢になっています（写真2～4）。インパクトの瞬間、右足より前でボールを裁くことが出来ています（写真7）。フォロースルーは体重が前に乗った状態でラケットが大きく振り上げられ、最後は胸を張っています（写真10、11）。
もう少し右肩を下げて右肩の裏側を相手に見せる様な振りかぶり、言い換えれば背中を相手に見せる様な姿勢（写真2、3）があると更に良いと思います。

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大野美紗子監督（ナガセケンコー）のストロークの教え（その1）

今日の関東地方、ここ埼玉県鴻巣市の天候はあまり芳しくありません。昨晩までの雨は上がりましたが、コートの状態が良くなく、本日の練習は中止となりました。

さて、本日は大野美紗子先生（ナガセケンコー監督）のグランドストロークに関する講習を見てみましょう。
撮影は例によって鴻巣パンジーのKコーチ、会場は東松山岩鼻運動公園テニスコート（国体コート）です。この講習会は毎年のことながら、内容が充実しております。大野美紗子先生の実技講習は小学生の子供たちにも解りやすく噛み砕いて説明をして下さいます。きっと子供たちも大野先生のことが大好きになっているでしょう。管理人も、この大野先生の教え方を少しでも見習わなくていけないと思う次第です。
フォアハンドストロークの手本は森田祐哉先生（ヨネックス）、バックハンドストロークは市川文香先生（ヨネックス）が見せてくれております。それでは動画を見てみましょう。

大野先生のアドバイスでは、①バックハンドストロークの打点は前にすること、②同じくバックハンドストロークは腰をしっかりと回すこと（フィニッシュは大きく最後は身体も正面を向く）、③フォアハンドストロークもバックハンドストロークもクロスを狙い順回転（ドライブ回転）をかけ易くすること・・・、等々でした。順回転（ドライブ回転）の大切さを子供たちに解りやすく語ってくれました。また「ソフトテニスは回転の競技よ！」と言及されておりました。管理人もこの考え方には同感で、ドライブボールを習得することはジュニアソフトテニスに於いて子供たちが上達するためには大切なことだと考えます。全日本選手を指導されておりました斎藤孝弘先生も子供たちに対してドライブ回転をかける様に声を大にして指導されてたことを思い出しました。

森田祐哉先生のフォアハンドストロークも見事でした。下半身の土台がしっかりしていて、腰が安定しております。市川文香先生のバックハンドストロークも元気一杯、溌溂としていて見ていて気持ち良かったですね。フィニッシュで「市川だぁ～～」と大きくアピールする姿勢、これが大切なんですね。　Nice Performanceです！！　管理人も指導者の端くれ、見習うべきことを沢山発見しました。

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グランドストロークのフォーム（その14）

今日は、団員R.M（4年生）のフォームを見てみましょう。
彼も先日紹介したM.T、M.K、M.Tと一緒に1年生からソフトテニスを始めました。この4名は同じ小学校の仲良しです。M.Tとペアを組んで関東小学生選手権に埼玉県代表として出場し、スポーツ少年団の北部地区交流大会でも3位入賞、他にもローカル大会で数々の優勝等の戦績があります。かなり大人しそうに見えるのですが、子供たちどうしのコミニュケーションの場では活発な様です。

彼のフォームの良いところを挙げていきましょう。①ボールを待つ姿勢がゆったりと懐が深くテイクバックも高い位置にあります（写真1及び2）、②肘から振りだして腕とラケットが一体となってしなる様に出ております（写真4～6）。③インパクトの瞬間に右足がやや上がり、踏み込んだ足（左足）に100％完全に体重が乗っております（写真6）。
気になるところは踏み込みがやや浅く（写真3）、その影響でその後のフォームで膝の曲りが足りていません（写真4～11）。インパクト（写真6）の直後にラケットの面がかなり薄く（写真7）、結果としてドライブは良くかかっているのですが、ボールを飛ばすコントロール（コースを狙うこと）が上手くいっていません。ラケットを上から被せるのをほんの僅かでいいですから遅く出来ればもの凄く良くなります。また、高学年になって打点を上げる様になれば、このドライブボールは上手く活かせられる様になると考えます。

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