辛抱強く諦めないで！

 

　「挑戦を直ぐに止めてしまう」と言った状況は、様々な要因によって発生し、必ずしもネガティブとは限りません。しかし、自己成長や目標達成のためには、ある程度粘り強く挑戦し続けることが大切です。

【挑戦を直ぐに止めてしまう原因】

挑戦を直ぐに止めてしまう主な原因として、以下の事項が挙げられます。

①.      目標設定の甘さ

目標が明確でない場合、途中で挫折しやすくなります。具体的な目標を設定し、達成感を得られるように工夫しましょう。

②.      ストレスやプレッシャー

挑戦が難しく、プレッシャーを感じると、すぐにやめてしまうことがあります。目標達成までの期間を区切ったり、周囲に相談したりするなど、ストレス軽減を心がけましょう。

③.      失敗に対する不安

失敗を恐れて挑戦を避けてしまう人もいます。失敗は成長の機会であり、失敗を恐れずに挑戦することが重要です。

④.      モチベーションの低下

挑戦が長く続くと、モチベーションが低下し、やる気がなくなってしまうことがあります。定期的に目標を見直し、自分なりのモチベーション維持方法を見つけることが大切です。

【改善策】

①.      目標を明確にする

具体的な目標を設定し、達成までのステップを明確にしましょう。

②.      小さな目標を立てる

大きな目標を達成するためには、小さな目標を達成していくことが重要です。

③.      周りの人に相談する

困ったことや悩みを周りの人に相談することで、新たな視点やアイディアが得られることがあります。

④.      失敗を恐れない

失敗を恐れずに挑戦することで、成長の機会を得ることができます。

⑤.      自分に合ったモチベーション維持方法を見つける

自分のモチベーションを維持するための方法を見つけ、挑戦を続けられるようにしましょう。

【挑戦を続けることのメリット】

挑戦を続けることで、以下のメリットを得ることができます。

①.      自己成長

挑戦を続けることで、新しいスキルや知識を習得し、自己成長を実感することができます。

②.      目標達成

挑戦を続けることで、目標を達成し、達成感を得ることができます。

③.      自信の獲得

挑戦を成功させることで、自信を獲得することができます。

挑戦は必ずしも容易ではありませんが、困難を乗り越えて達成した時の喜びは格別です。諦めずに、粘り強く挑戦し続ける事が大切なのです。

Youmeiは科学者（物理化学・薬剤学等）の端くれです。･･･なので、一般の方々よりは統計学や確率論の知識が多少はあります。

ここで、某体操選手が難易度の高い技を身に付け様と挑戦をする事になったと仮定してみましょう。周囲から、その技が成功する確率は１％だと言われました。

課題はその体操選手が１％と言った成功確率をどう捉えるかなんです。取り敢えず以下の3通りが考えられます。

（１）       成功する確率が１％しかない。⇒　ほとんどゼロに近いので挑戦しても無理。

（２）       成功する確率が１％ある。　⇒　やってみないと解らない。

（３）       成功する確率が１％もある。　⇒　繰返して挑戦していけばきっと成功出来る。

　何れが正解かと言った問題ではないのですが、（１）の人は1回挑戦して諦めてしまうタイプなので、一生涯に渡って、この難易度の高い技を身に付ける事はないでしょう。（２）の人は1回挑戦した後に、2度目の挑戦で成功率が仮にでも２％に上がったと感じれば、練習を積み重ねて成功するに至るかも知れません。最もポジティブなのが（３）の選手です。100回練習して、技のコツや身のこなしの習得が全くなかったと仮定しても、100回目の挑戦で成功率が63.4％まで上がるのです。Youmeiが計算した下記のシミュレーショングラフを見て下さいね。

　更に100回も練習して、全く上達しない事はあり得ませんので、100回目の成功確率は63.4%を有意に勝るでしょう。

　そうそう！　このブログはソフトテニススポーツ少年団のカテゴリーでしたね。Youmeiは何を伝えたいのかと言うと「練習の積み重ねが大切」だと言う事です。「バックハンドストロークが苦手だ」とか「カットサーブは私には無理」とか「短いボールをダッシュして返すのは辛い」とか思っている子供達も、どうか諦めずに挑戦を続けて下さい。即ち、諦めないで繰返し練習をするのです。

　Youmeiが応援している大谷翔平選手は思いやりがあり、寛容で、勇敢です。そして、一生懸命練習し、献身的で、絶対にあきらめない心を持っています。下記は大谷選手の名言です。

ü  「やれるかやれないかではなくて自分次第。」

ü  「先入観は可能を不可能にする。」

ü  「目標を達成するために、何をすべきかを考え続ける。」

ü  「一生懸命だと知恵が出る。」

ü  「落ち込んだりもする。でも、毎日、毎日、連戦、連戦なので、良かった、悪かったの結果が必ず出てくる。」

挑戦する前から「できない」と考えるせいで、自己成長のチャンスを逃してしまっている人が沢山居ます。最初から「できない」と考えてしまうのは、その人の性格が原因ではありません。脳のある癖が、過剰に反応しているせいなのです。人間の脳は、すぐに「できない」と考えてしまいがちなのです。その理由は脳には 「生きたい」 という本能に根差した「自己保存」という仕組みがあるからです。自己保存とは、意欲をつかさどる視床下部や、危機感をつかさどる扁桃核、情報を理解・判断する前頭前野など複数の脳組織に由来して起こる自分を守るための反応の事です。そして過剰に働きやすい性質があるのです。例えば「自分にはできそうもないのでバックハンドストロークの練習は本気でしない」という選択をするのは、じつは自己保存によるものです。練習しても自分の技量不足でバックハンドが習得できなかった時の他者の反応から、自分を守ろうとしているのです。こうした自己保存の仕組みは後天的に備わったものなので、「できない」と過剰反応している状況は自分で変えることができるのです。「できないことを正当化したがる現状」を打破する事が、脳をコントロールして「できる！」へ変える第一歩なのです。

絶対に挫折しないで挑戦を続けて下さい。科学者Youmei博士の確率論のグラフも思い出して下さいね。100回練習すれば、成功率は1％から63.4％まで上昇するのですよ。

今日もいい日になる様に

いつでも笑って優しくね！

ぼぼぼ、ぼぼぼ、ぼ～ん！

今日もいい日になる様に

誰かに笑顔でありがとう！

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