ざっくり計算すると･･･

 

　少子高齢化と言われております現在ですが、厚生労働省の「簡易生命表」によると2022年の日本人の平均寿命は男性が81.05歳、女性が87.09歳でした。２年連続で前年比を下回りますが、過去と比較すると数段に寿命が延びております。

　嘗て織田信長は「人生50年」と詠いましたが、今の時代は概ね「人生80年」と言っても間違いはないでしょう。

　一方、我々には毎日の生活サイクルがあります。少しばかり古いデータになりますが、生活サイクルの時間配分について総務省統計局のデータを紐解くと下表の様な内訳になる様です。

　皆様方の睡眠時間や食事の時間、そして肝心な自由時間活動の時間は足りていますでしょうか？

平均寿命が約80年と上述しましたが、実際の健康寿命は70年とも言われています（管理人Youmeiは残り少ないかも？）。この健康寿命を長くするのであれば、①バランスの良い食事を規則正しく食べる、②積極的に体を動かす、③他人との交わりを増やす、④定期的な検診を受け、病気を早期に発見する、⑤怪我をしない様に生活環境を整える事を心掛けていきましょう。

　さて、ここから本題ですが、緻密に種類別生活時間を考えるとキリがないので、管理人Youmei流でざっくりと計算しました。人生80年間とすると自由な時間は35年間分です。この35年間は有効に使いたいですよね。健康寿命が70歳とすると管理人Youmeiは尚一層、この自由時間を大切にしたいです。ああぁ～、妻と一緒に楽しく過ごしたい。

今日も1日、良い日になります様に（願）

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