磨くならば･･･

 

「磨きをかける」は、能力や技術をさらに向上させることと、モノなどをきれいに光沢を出すことの2つの意味があります。

【能力・技術などを向上させる】

①.      意味

技芸、技能、能力などをさらに高めること。

②.      例文

「海外での経験を通して、語学力に磨きをかけた」

「彼は長年、ピアノの演奏技術に磨きをかけてきた」

「プレゼンテーションの内容に磨きをかける」

③.      類語

向上させる、スキルアップさせる、鍛える、習熟する

【モノをきれいに光沢を出す】

①.      意味

モノの汚れを落として、光沢を出すこと。

②.      例文

「鏡を磨き上げた」

「カビのついた浴室のタイルを磨き上げた」

【抽象的な物事にも使う】

①.      意味

構想やアイデアなどをより洗練されたものにすること。

②.      例文

「プロジェクトの案に磨きをかける」

③.      類語

ブラッシュアップする、洗練させる

　自分磨きと言った言葉があります。自分磨きとは、外見や内面を磨き、より良い自分になるための努力です。具体的な方法としては、新しいスキルを学ぶ、運動習慣を身につける、健康的な食生活を送る、スキンケアやメイクを研究する、姿勢や表情を意識するなどが挙げられます。これらの努力は自信に繋がり、日々の生活や対人関係にも良い影響を与えます。

【自分磨きの具体的な方法】

（１）       外見を磨く

①.      健康的な体を作る

運動や筋トレを習慣にし、体型維持や健康増進を目指します。

②.      スキンケアとメイク

丁寧なスキンケアや、自分に似合うメイクを研究します。

③.      ファッションの更新

いつもと違う服を選んでみたり、似合うものを見つけたりします。

④.      姿勢や表情

姿勢を正し、笑顔を心がけることで、印象が良くなります。

（２）       内面を磨く

①.      学習とスキルアップ

新しい知識やスキルを学び、仕事や趣味に活かします。

②.      健康的な習慣

バランスの取れた食事や十分な睡眠を心がけます。

③.      コミュニケーション

思いやりのある行動を意識し、コミュニケーション能力を高めます。

④.      自己分析

鏡や動画で自分の現状を客観的に把握し、改善点を見つけます。

（３）       自分磨きのコツ

①.      現状を知る

自分の強み、弱み、コンプレックスを把握することから始めます。

②.      小さなことから始める

無理のない範囲で、できることから少しずつ取り入れていきます。

③.      楽しむことを忘れない

義務感でなく、楽しみながら取り組むことが継続の秘訣です。

【キャッチフレーズ】

「楽しくなければ自分磨きじゃない」

　･･･と言った訳で、より楽しむのであれば短所を克服するよりも、長所を伸ばした方が良いのです。長所を伸ばすには、目標設定、長所を活かせる環境に身を置く、長所を意識的に使い続けることが重要です。自己ベスト更新を目指し、他人と比較せず自分のペースで成長することを意識しましょう。具体的には、好きなことや得意なことに時間を使ったり、短所に見える部分に隠された長所に気づいたり、他者からのフィードバックを参考にすることなどが有効です。

【長所を伸ばす具体的な方法】

（１）       自分の長所を見つけ、目標を設定する

①.      得意・好きなことを特定する

長時間続けても苦にならないこと、夢中になれることから長所を探しましょう。

②.      短所を長所の裏返しと捉える

「集中力がない」を「好きなことへの集中力がある」、「やさしい」を「人の気持ちがよくわかる」のように、一見短所に見える部分に長所が隠れていないか考えます。

③.      目標を設定する

「長所を活かして〇〇できるようになりたい」など、具体的な目標を設定することで、長所を伸ばすモチベーションを高めます。

（２）       長所を活かせる環境に身を置く

①.      環境を整える

好きな音楽を流す、好きなアロマを置くなど、自分が心地よく、長所を発揮しやすい環境を整えましょう。

②.      他者からのフィードバックを活用する

信頼できる人に長所について意見を求めたり、自己分析ツール「ジョハリの窓」を参考にしたりして、長所を客観的に把握しましょう。

（３）       長所を意識的に使い続ける

①.      常に「自己ベスト更新」を目指す

他人と比較するのではなく、昨日の自分より少しでも成長しようと意識することが大切です。

②.      長所を言語化して伝える

自分の長所を「〇〇を活かして貢献したい」といった形で言葉にして伝えることで、自己肯定感が高まり、長所をより確信に変わらせることができます。

③.      時間を意識的に使う

長所を伸ばすために、その活動に優先的に時間を使いましょう。

【長所を伸ばすことと短所を改善すること】

①.      長所を伸ばすことと短所を改善することは、どちらも並行して行うことができます。

②.      「長所伸展法」では、長所を伸ばすことを重視し、極端な短所があればそれを「何とかやれるレベル」まで改善することで、長所を活かす土台を作ります。

③.      長所を伸ばすことで、短所も自然に克服される、という考え方もあります。

　「長所を伸ばす」最大のメリットは幸せに豊かに人生を楽しめることです。人生を楽しめる理由は、結果が出やすいだけでなく、継続できるので自分にしかできないレベルに到達しやすいからです。しかも他人から必要とされるチャンスが増えるのです。人生を謳歌したいなら、長所を伸ばさない手はありません。

今日もいい日になる様に

いつでも笑って優しくね！

ぽぽぽ、ぽぽぽ、ぽ～ん！

今日もいい日になる様に

誰かに笑顔でありがとう！

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